Curso de Redução de Estresse com Mindfulness
Aprenda a criar intervenções breves e baseadas em evidências de mindfulness para adultos estressados. Desenvolva formulações de casos, guie práticas em sessão, supere barreiras e crie planos de uma semana que melhorem estresse, sono e regulação emocional no seu trabalho clínico. Este curso fornece ferramentas essenciais para profissionais que buscam resultados rápidos e eficazes com clientes agitados pela rotina.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Beatriz Angélica
Psicóloga Clínica
Beatriz Angélica é psicóloga e especialista em Educação Infantil, com uma trajetória dedicada ao desenvolvimento emocional e acadêmico de jovens. Atua como consultora e psicóloga, aplicando técnicas terapêuticas e de recrutamento. Com experiência em gestão de recursos humanos e formação de equipes, Beatriz é a mentora ideal para quem busca crescer na área de Educação e Psicologia.
O que você vai aprender
Este curso de Redução de Estresse com Mindfulness oferece ferramentas práticas e baseadas em pesquisas para reduzir o estresse rapidamente, melhorando o sono, foco e equilíbrio emocional. Aprenda princípios fundamentais, métodos de avaliação breve e práticas comprovadas para ensinar em sessões de 50 minutos ou planos de uma semana. Acesse roteiros prontos, materiais de apoio, áudios guiados e estratégias de adaptação para integrar mindfulness com confiança em intervenções curtas.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Formulação rápida de casos: mapeie gatilhos de estresse para sintomas e alvos de mindfulness.
- Ensino breve de mindfulness: lidere práticas de 3 a 15 minutos com precisão clínica.
- Ferramentas práticas contra estresse: crie planos de uma semana adaptados a profissionais adultos ocupados.
- Entrega culturalmente sensível: adapte roteiros de mindfulness às necessidades diversas dos clientes.
- Prática baseada em evidências: integre achados de MBSR/MBCT em intervenções curtas.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?