Curso de Gestão do Estresse para Mudanças Positivas
Transforme o esgotamento clínico em crescimento. Este curso focado em psicologia ajuda você a avaliar estresse, definir limites, construir resiliência e planejar autocuidado e carreira realistas para uma prática sustentável e guiada por valores. Aprenda ferramentas práticas para reduzir tensão no trabalho e promover mudanças positivas duradouras.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Beatriz Angélica
Psicóloga Clínica
Beatriz Angélica é psicóloga e especialista em Educação Infantil, com uma trajetória dedicada ao desenvolvimento emocional e acadêmico de jovens. Atua como consultora e psicóloga, aplicando técnicas terapêuticas e de recrutamento. Com experiência em gestão de recursos humanos e formação de equipes, Beatriz é a mentora ideal para quem busca crescer na área de Educação e Psicologia.
O que você vai aprender
O Curso de Gestão do Estresse para Mudanças Positivas oferece ferramentas práticas para avaliar e reduzir o estresse relacionado ao trabalho, enquanto fortalece a resiliência. Aprenda a analisar estressores sistêmicos, definir limites, melhorar o gerenciamento de tempo e usar métodos baseados em evidências como ACT, TCC, mindfulness e autocompaixão. Crie uma rotina realista de autocuidado e plano de ação pessoal para crescimento profissional sustentável e guiado por valores.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Mapeamento clínico de estresse: identifique rapidamente, categorize e priorize estressores no trabalho.
- Autocuidado baseado em evidências: aplique rotinas breves e realistas para profissionais de saúde mental ocupados.
- Maestria em limites: use roteiros assertivos para proteger tempo, energia e foco clínico.
- TCC, ACT e mindfulness: utilize ferramentas rápidas para reformular estresse e construir resiliência.
- Planejamento de crescimento pessoal: crie metas SMART rastreáveis para prática sustentável.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?