Curso de Controle de Raiva
A raiva não precisa controlar seus relacionamentos, sua carreira ou sua vida. Este curso oferece um sistema comprovado e passo a passo para entender o que impulsiona sua raiva e interrompê-la antes que cause danos. Você desenvolverá habilidades práticas e reais que pode usar imediatamente em qualquer situação.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Beatriz Angélica
Psicóloga Clínica
Beatriz Angélica é psicóloga e especialista em Educação Infantil, com uma trajetória dedicada ao desenvolvimento emocional e acadêmico de jovens. Atua como consultora e psicóloga, aplicando técnicas terapêuticas e de recrutamento. Com experiência em gestão de recursos humanos e formação de equipes, Beatriz é a mentora ideal para quem busca crescer na área de Educação e Psicologia.
O que você vai aprender
Neste curso, você aprenderá como a raiva funciona em seu cérebro e corpo, e por que certas situações te levam ao limite. Você desenvolverá hábitos de automonitoramento que ajudam a perceber a raiva cedo, antes que ela se intensifique. Você praticará técnicas baseadas em evidências, incluindo respiração controlada, reestruturação cognitiva e comunicação assertiva. O curso também aborda fatores de estresse e estilo de vida que reduzem seu limiar de raiva ao longo do tempo. Ao final, você terá um kit de ferramentas de enfrentamento personalizado e um plano de manutenção de longo prazo para manter seu progresso nos trilhos.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Identificar Gatilhos: Reconheça seus gatilhos pessoais de raiva antes que eles se transformem em conflito.
- Desescalar Rapidamente: Aplique técnicas de respiração e ancoragem para reduzir a raiva no momento.
- Reformular o Pensamento: Desafie pensamentos distorcidos que alimentam e intensificam suas respostas de raiva.
- Comunicar-se Assertivamente: Expresse suas necessidades de forma clara e calma, sem agressividade ou culpa.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?