Curso de Mindfulness
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Aprofunde sua prática em psicologia com um curso de mindfulness baseado em evidências. Aprenda ciência do estresse, ferramentas de avaliação, monitoramento diário e planos de 7 dias para reduzir com segurança o estresse dos clientes, melhorar o sono e apoiar resiliência emocional duradoura.
5,0 na avaliação
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
Este curso de mindfulness de alto impacto oferece um kit de ferramentas claro e baseado em pesquisas para compreender mecanismos de estresse, mapear padrões pessoais de estresse e rastrear mudanças com logs diários simples. Aprenda a criar um plano focado de 7 dias de mindfulness, integrar práticas formais e informais breves em rotinas agitadas, refletir sobre resultados e aplicar estratégias éticas e baseadas em evidências para redução sustentável do estresse.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Mindfulness baseado em evidências: aplique achados do MBSR a casos reais de estresse.
- Perfilamento de estresse: mapeie padrões cognitivos, somáticos e comportamentais em clientes.
- Microplanos conscientes: crie práticas de 7 dias baseadas em ciência para agendas lotadas.
- Prática informada por dados: use logs, variabilidade da frequência cardíaca e escalas para rastrear resultados de mindfulness.
- Coaching ético de mindfulness: defina limites, avalie riscos e planeje follow-ups.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?