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Curso de Meditação

Curso de Meditação
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que vou aprender?

Este curso prático de meditação ajuda você a gerenciar o estresse, prevenir o esgotamento e manter a calma em agendas exigentes. Aprenda técnicas fundamentais como consciência da respiração, varredura corporal, monitoramento aberto e práticas de compaixão, além de sessões curtas de 3 a 20 minutos para usar entre aulas. Você também recebe ferramentas simples de planejamento, métodos de rastreamento e prompts de reflexão para construir um hábito diário de meditação sustentável e eficaz.

Diferenciais da Elevify

Desenvolva habilidades

  • Planejar meditação em semanas agitadas de yoga com cronogramas rápidos e realistas.
  • Liderar práticas fundamentais de mindfulness: respiração, varredura corporal e monitoramento aberto.
  • Guiar meditações curtas e impactantes: roteiros prontos de 3 a 20 minutos para aulas.
  • Aplicar ferramentas de compaixão e autocompaixão para reduzir estresse e esgotamento.
  • Rastrear e interpretar estresse, sono e humor para aprimorar seu ensino.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que os nossos estudantes dizem

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André Felipe
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt

FAQ

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos têm certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Curso em PDF