Delikatna gimnastyka dla seniorów
Opanuj bezpieczną, delikatną gimnastykę dla seniorów i podnieś swoje umiejętności trenerskie. Naucz się zapobiegania upadkom, niskoudarowego wzmacniania, treningu równowagi i ruchomości, jasnych wskazówek oraz projektowania zajęć, by pewnie pracować ze starszymi dorosłymi i grupami o mieszanej sprawności.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Kurs Delikatna gimnastyka dla seniorów dostarcza praktycznych narzędzi do projektowania bezpiecznych, niskoudarowych sesji poprawiających równowagę, ruchomość, siłę i pewność siebie u osób starszych. Naucz się oceny ryzyka, badań medycznych, ćwiczeń zapobiegających upadkom, adaptacji do powszechnych schorzeń oraz strategii jasnych wskazówek, by prowadzić skuteczne 45-minutowe zajęcia bezpieczne, przyjemne i oparte na dowodach.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektuj bezpieczne treningi dla seniorów: stosuj FITT, rozgrzewki i schłodzenie.
- Ćwicz równowagę i zapobieganie upadkom: dawaj wskazówki do wstawania z siedzenia, chodu i stabilizacji.
- Adaptuj ćwiczenia do bólu i schorzeń: problemy z plecami, zwyrodnienia stawów, nadciśnienie, niska sprawność.
- Prowadź delikatne sesje siły i ruchomości z taśmami, krzesłami i masą ciała.
- Komunikuj się jasno ze starszymi osobami: dawaj wskazówki, motywuj i zarządzaj grupami o różnej sprawności.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF