سبق 1ਸੈਸ਼ਨ 4+ — ਸੰਕਸ਼ੇਪਣ: ਸਥਿਰ ਉਡਾਣਾਂ, ਬੇਸਿਕ ਜਾਈਬਸ/ਟੈਕਸ ਅਤੇ ਅੱਪਵਿੰਡ ਸਟੀਅਰਿੰਗਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ, ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਅੱਪਵਿੰਡ ਸਟੀਅਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਬੇਸਿਕ ਜਾਈਬਸ ਅਤੇ ਟੈਕਸ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂਕਿ ਐਕਜ਼ਿਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ, ਕੁਸ਼ਲ ਤਕਨੀਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
Maintaining steady foil height on reachesUpwind angles and pointing efficiencyDownwind relief legs and energy savingIntro to jibe setup, entry and exitIntro to tack timing and safe bailoutsسبق 2ਸੈਸ਼ਨ 2 ਡ੍ਰਿਲਾਂ: ਅੱਪਵਿੰਡ/ਡਾਊਨਵਿੰਡ ਗਲਾਈਡਜ਼, ਐੱਜ ਕੰਟਰੋਲ, ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲੇ ਟਰਨ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਸੁਧਾਰਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਡ੍ਰਿਲਾਂ ਨਾਲ ਬੋਰਡ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਪਵਿੰਡ ਅਤੇ ਡਾਊਨਵਿੰਡ ਗਲਾਈਡਜ਼, ਐੱਜ ਕੰਟਰੋਲ, ਅਤੇ ਸਮੂਥ ਟਰਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂਕਿ ਆਮ ਸਟੀਅਰਿੰਗ, ਸਟੈਂਸ, ਅਤੇ ਉਿੰਗ ਐਂਗਲ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
Upwind glide drills with steady wing powerDownwind glides with low wing angleEdge control using heelside and toesideSlow, wide S-turns for direction changesError spotting and self-correction cuesسبق 3ਸੈਸ਼ਨ 1 ਡ੍ਰਿਲਾਂ: ਸਟੈਟਿਕ ਹੋਲਡਜ਼, ਵਾਕ-ਐਂਡ-ਪਾਵਰ, ਫਿਗਰ-8 ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂਪਹਿਲੇ ਜ਼ਮੀਨ ਹੁਨਰਾਂ ਤੇ ਬਣਾਓ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਸੈਸ਼ਨ 1 ਡ੍ਰਿਲਾਂ ਨਾਲ। ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਟਿਕ ਹੋਲਡਜ਼, ਵਾਕ-ਐਂਡ-ਪਾਵਰ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਗਰ-8 ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ ਜਦੋਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਾਰੰਭਕ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਗਲਤੀਆਂ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
Static overhead and neutral wing holdsWalk-and-power lines across the windFigure-8 patterns with smooth powerGrip, elbow and shoulder alignmentCommon land handling errors to avoidسبق 4ਸੈਸ਼ਨ 3 ਡ੍ਰਿਲਾਂ: ਹੇਠਲੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ, ਫੋਇਲ ਟ੍ਰਿਮ ਕੰਟਰੋਲ, ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਆਮ ਖਾਮੀਆਂਹੇਠਲੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਅਤੇ ਫੋਇਲ ਟ੍ਰਿਮ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਟਾਰਗੇਟਡ ਡ੍ਰਿਲਾਂ ਵਰਤੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਥ ਲਿਫਟ-ਆਫ, ਉਚਾਈ ਕੰਟਰੋਲ, ਟੱਚਡਾਊਨ ਜਾਂ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਨਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀ ਫੋਇਲ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਗਲਤੀਆਂ ਪਛਾਣੋਗੇ।
Progressive low flight lift-off drillsFront and back foot pressure trim controlRecovering from touchdowns and porpoisingWing handling during partial submersionTypical foil faults and quick fixesسبق 5ਸੈਸ਼ਨ 3 — ਪਹਿਲੀਆਂ ਫੋਇਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ: ਵਾਟਰਸਟਾਰਟਸ/ਨੀ-ਸਟਾਰਟਸ, ਫੋਇਲਿੰਗ ਪੋਸਚਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂਵੱਡੇ, ਸਥਿਰ ਸੈੱਟਅਪ ਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਫੋਇਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਟਰਸਟਾਰਟਸ ਅਤੇ ਨੀ-ਸਟਾਰਟਸ, ਘੱਟ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਫੋਇਲਿੰਗ ਪੋਸਚਰ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੀਚਿੰਗ ਜਾਂ ਓਵਰਫੋਇਲਿੰਗ ਬਿਨਾਂ ਮੈਨੇਜ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
Foil board orientation and safety zonesKneestart to standing on a foil boardLow power waterstarts with wing supportStable stacked posture over the mastManaging first short, low foil flightsسبق 6ਸੈਸ਼ਨ 4+ ਡ੍ਰਿਲਾਂ: ਪੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵੰਡ, ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੈਸਿਵ ਟੀਚੇਪੰਪਿੰਗ, ਭਾਰ ਵੰਡ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਉਿੰਗ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਪੰਪਿੰਗ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਕਸੀਲਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਦੂਰੀ, ਉਚਾਈ, ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੈਸਿਵ, ਅਸਲੀ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
Wing pumping timing and rhythmBoard and foil pumping without stallingFore-aft weight shifts for speed changesSafe speed limits and bailout optionsSetting and tracking session progression goalsسبق 7ਸੈਸ਼ਨ 1 — ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਉਿੰਗ ਹੈਂਡਲਿੰਗ: ਹਵਾ ਵਿੰਡੋ, ਪਾਵਰਿੰਗ/ਡਿਪਾਵਰਿੰਗ, ਸਟੈਂਸ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿਲਾਂਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕੁਸ਼ਲ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਂਸ, ਹਵਾ ਵਿੰਡੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਪਾਵਰਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਪਾਵਰਿੰਗ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਿੰਗ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਹਰਕਤ ਡ੍ਰਿਲਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ।
Neutral stance, grip and leash setupUnderstanding the wind window on landPowering, depowering and feathering drillsStatic holds for control and enduranceWalking drills with stable wing powerسبق 8ਸੈਸ਼ਨ 2 — ਵੱਡਾ ਸਥਿਰ ਬੋਰਡ ਅਭਿਆਸ: ਵਾਟਰ ਸਟਾਰਟਸ, ਸਰੀਰਕ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਸਵਿੰਡ ਸਵਾਰੀਜ਼ਮੀਨ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਥਿਰ ਬੋਰਡ ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਟਰ ਸਟਾਰਟਸ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰਕ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੌਸਵਿੰਡ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂਕਿ ਉਿੰਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ, ਸਥਿਰ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਚੋਪ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਰੱਖੋ।
Board setup, foot placement and trimKneeling and standing water start sequenceWing positioning for early forward driveBalancing weight between feet and boardCrosswind riding line and speed control