4 توں 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
تہاڈے ملک وچ قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کی سکھاں گا؟
ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਰਮ 25-30 ਮਿੰਟ ਵਾਲੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਓਗੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੇਂ, ਲਿਖਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਹਾਰਿਆਂ ਨਾਲ। ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਧਾਂਤ, ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਲਵਿਸ ਲਈ ਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਆਸਣ ਬਦਲਾਅ, ਬਦਲਦੀਆਂ ऊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਸਾਧਨ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਹੂਲਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
Elevify دے فائدے
مہارتاں پیدا کرو
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ 30-ਮਿੰਟ ਵਾਲੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਯੋਗਾ ਫਲੋ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ: ਢਾਂਚਾਗਤ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ।
- ਗਰਭਵਤੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਦਿਓ: ਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਸਾਹ, ਸਪੀਡ ਸਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ।
- ਹਰ ਤਿਮਾਹੀ ਲਈ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ: ਸਹਾਰੇ, ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ।
- ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਲਵਿਸ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ: ਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਤਬਦੀਲੀ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: ਲਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕ ਸੰਕੇਤ।
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرن توں پہلاں، تسی ابواب تے ورک لوڈ بدل سکتے او۔ جیہڑا باب چاہو اوہ توں شروع کرو۔ ابواب شامل یا ختم کرو۔ کورس دا ورک لوڈ ودھاؤ یا گھٹاؤ۔ساڈے طلباء کی رائے
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ملتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
EAD یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
PDF کورس
