ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤਿਆਰੀ ਕੋਰਸ
ਪ੍ਰਾਰੰਭਿਕ ਬਚਪਨ ਸਿੱਖਿਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤਿਆਰੀ ਕੋਰਸ: ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਲੇਬਰ ਦਰਦ ਵਿਕਲਪ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਰੋ।

4 توں 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
تہاڈے ملک وچ قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کی سکھاں گا؟
ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤਿਆਰੀ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਔਜ਼ਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋਕਿ ਵਿਅਸ਼, ਸਰਗਰਮ ਦਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਏ। ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸ, ਜਨਮ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਕਲਪ, ਤੇਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸਾਧਾਰਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸਿੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰ, ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ।
Elevify دے فائدے
مہارتاں پیدا کرو
- ਲੇਬਰ ਸਹੂਲਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ: ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਬਣੋ।
- ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ: ਜਨਮ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੇਜ਼, ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਅਤੇ ਰੀਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਵਰਤੋ।
- ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਯੋਜਨਾ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ, ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਨੁਕੂਲਨ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਸ਼ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰੋ।
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرن توں پہلاں، تسی ابواب تے ورک لوڈ بدل سکتے او۔ جیہڑا باب چاہو اوہ توں شروع کرو۔ ابواب شامل یا ختم کرو۔ کورس دا ورک لوڈ ودھاؤ یا گھٹاؤ۔ساڈے طلباء کی رائے
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ملتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
EAD یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
PDF کورس