४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
साइकल चढ्ने कोर्सले तपाईंको वर्तमान फिटनेस मूल्यांकन गर्ने, प्रभावकारी साप्ताहिक संरचना निर्माण गर्ने, चढाइ, शक्ति र ह्यान्डलिङ कौशलमा लक्षित गर्ने स्पष्ट व्यावहारिक प्रणाली दिन्छ। प्रशिक्षण क्षेत्र, संरचित अन्तराल र निगरानी उपकरणहरू सिक्नुहोस्, साथै स्मार्ट रिकभरी, निद्रा र चोट जागरूकता। इन्धन, हाइड्रेशन, उपकरण जाँच र सुरक्षाको मार्गदर्शन पनि पाउनुहुन्छ जसले प्रत्येक साइकल चढाइ छिटो, सहज र नियन्त्रित हुन्छ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- साइकलिस्ट प्रोफाइलिङ: फिटनेस, इतिहास र चढाइ शक्तिहरू छिट्टै मूल्यांकन गर्नुहोस्।
- प्रशिक्षण क्षेत्र डिजाइन: शक्ति-आधारित सत्रहरू मिनेटमा निर्माण गर्नुहोस्।
- साप्ताहिक माइक्रोसाइकल योजना: चढाइ लाभका लागि ७-दिनीय योजना संरचना गर्नुहोस्।
- रिकभरी र निगरानी: HR, शक्ति र RPE प्रयोग गरी लोड छिट्टै समायोजन गर्नुहोस्।
- साइकल इन्धन मास्टरी: लामो चढाइका लागि कार्ब्स, हाइड्रेशन र रिकभरी योजना गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रो विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम