४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
महिलाहरूको तैराकी कोर्सले ८–१० हप्ताको केन्द्रित योजना दिन्छ जसले प्रविधि सुधार्छ, ४०० मि फ्रीस्टाइल र २०० मि आईएम प्रदर्शन बढाउँछ, र स्पष्ट मापदण्डसँग प्रगति ट्र्याक गर्छ। चारवटा तैराकी शैलीका लागि लक्षित अभ्यासहरू, प्रशिक्षण उपकरणको बुद्धिमानी प्रयोग, संरचित साप्ताहिक सत्रहरू सिक्नुहोस्, साथै पानीमा द्रुत, कुशल र स्वस्थ रहनका लागि रिकभरी, काँध हेरचाह र लोड व्यवस्थापनको व्यावहारिक मार्गदर्शन।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- प्रदर्शन मूल्यांकन: महिला तैराकीहरूलाई प्रोफाइल गर्नुहोस् र ८–१० हप्ताको दौड लक्ष्य सेट गर्नुहोस्।
- तैराकी प्रविधि: फ्रीस्टाइल, ब्याकस्ट्रोक, ब्रेस्टस्ट्रोक र बटरफ्लाईको सही रूप सुधार्नुहोस्।
- लक्षित अभ्यासहरू: ४०० फ्री र २०० आईएम बढाउन एलिट अभ्यास प्रगतिहरू लागू गर्नुहोस्।
- प्रशिक्षण डिजाइन: बुद्धिमानी भोल्युम, गति र परीक्षण सेटहरूसँग साप्ताहिक तैराकी योजना बनाउनुहोस्।
- रिकभरी योजना: चोट रोक्न वर्म-अप, प्रिह्याब र लोड नियन्त्रण कार्यक्रम गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रो विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम