ठाडो उछाल प्रशिक्षण
प्रमाणमा आधारित शक्ति, प्लायोमेट्रिक्स, गतिशीलता र परीक्षणसँग ठाडो उछाल प्रशिक्षणमा प्रभुत्व प्राप्त गर्नुहोस्। उछाल उचाइ बढाउन, घुँडा र खुट्टा संरक्षण गर्न र अदालतमा शक्ति तथा विस्फोटक प्रदर्शनमा प्रत्यक्ष रूपान्तरण हुने ८-सप्ताहे कार्यक्रमहरू डिजाइन गर्न सिक्नुहोस्।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
मूल्याङ्कन, शक्ति आधार, प्लायोमेट्रिक्स र पुनर्प्राप्ति रणनीतिहरू मिश्रण गर्ने केन्द्रित ८-सप्ताहे योजनासँग आफ्नो ठाडो उछाल बढाउनुहोस्। प्रमुख शारीरिक रचना र जैवयान्त्रिकी सिक्नुहोस्, दोषपूर्ण चाल ढाँचाहरू पहिचान गर्नुहोस्, र सरल स्क्रिनिङ परीक्षणहरू लागू गर्नुहोस्। स्पष्ट कार्यक्रम दिशानिर्देशहरू पालन गर्नुहोस्, व्यावहारिक फिल्ड परीक्षणहरूसँग प्रगति निगरानी गर्नुहोस्, बुद्धिमानी गतिशीलता र स्थिरता कार्यसँग चोट रोकथाम गर्नुहोस्, र दीर्घकालीन विस्फोटक लाभका लागि आफ्नो योजना आत्मविश्वासपूर्वक समायोजन गर्नुहोस्।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- उछाल चाल स्क्रिनिङ: चोट नपुग्नुअघि जोखिमपूर्ण यान्त्रिकी छिट्टै पहिचान गर्नुहोस्।
- शक्ति योजना डिजाइन: अदालत खेलमा प्रत्यक्ष रूपान्तरण हुने ८-सप्ताहे उछाल ब्लकहरू निर्माण गर्नुहोस्।
- प्लायोमेट्रिक कोचिङ: प्रो-स्तरका ड्रिलहरूबाट विस्फोटक उछाल र सुरक्षित अवतरणका लागि संकेत दिनुहोस्।
- फिल्ड परीक्षण प्रभुत्व: ल्याब उपकरण बिना Vertec, CMJ र hop परीक्षणहरू सञ्चालन गर्नुहोस्।
- भार र पुनर्प्राप्ति नियन्त्रण: शिखर उछालका लागि प्रशिक्षण तनाव, निद्रा र गतिशीलता सन्तुलन गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम