आधारभूत क्वाड रोलर कोर्स
प्रो-स्तरको सुरक्षा, सन्तुलन, टर्निङ र रोक्ने कौशलहरूसँग क्वाड रोलरका आधारभूत कुराहरू आमाेस्टर गर्नुहोस्। यो आधारभूत कोर्सले खेलकुद पेशेवरहरूलाई प्रभावकारी सत्रहरू योजना गर्न, प्रगति ट्र्याक गर्न, चोटहरू रोक्न र कुनै पनि वातावरणमा आत्मविश्वासपूर्ण, नियन्त्रित स्केटिङ निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
आधारभूत क्वाड रोलर कोर्सले तपाईंलाई आत्मविश्वासपूर्ण स्केटिङको लागि स्पष्ट र प्रभावकारी मार्ग दिन्छ। सुरक्षित सेटअप, सुरक्षात्मक सामग्री, वार्म-अप र स्मार्ट झर्ने प्रविधि सिक्नुहोस्, त्यसपछि सन्तुलन, अगाडि रोलिङ, टर्निङ र ट्रान्जिसनहरू फोकस्ड ड्रिलहरूबाट निर्माण गर्नुहोस्। भरपर्दो रोक्ने, गति नियन्त्रण र अभ्यास योजना ४५ मिनेटका टेम्प्लेटहरू, माइक्रोसाइकलहरू र प्रगति जाँचहरू प्रयोग गरेर सिक्नुहोस्, साथै रिकभरी, प्रेरणा र मानसिकताका उपकरणहरूले सत्र पछि सत्र सुधार गर्नुहोस्।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- सुरक्षित क्वाड स्केटिङ सेटअप: सामग्री फिट गर्नुहोस्, सतह जाँच गर्नुहोस्, सामान्य चोटहरू रोक्नुहोस्।
- क्वाडमा कोर सन्तुलन: स्थिर स्ट्यान्स, सुगम स्ट्राइडहरू, आत्मविश्वासपूर्ण एज नियन्त्रण।
- गति र रोक्ने नियन्त्रण: प्लो स्टप, टी-स्टप, टो स्टपहरू सुरक्षित डिसेलेरेसनका लागि।
- टर्निङ र ट्रान्जिसनहरू: सर्कलहरू, क्रसओभरहरू, सरल अगाडि-पछाडि उल्टाइहरू।
- प्रगतिको लागि अभ्यास योजना: ४-सप्ताहका योजना, डर ट्र्याकिङ, प्रदर्शन परीक्षण।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रो विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम