उच्च-प्रदर्शन खेल प्रशिक्षण कोर्स
४०० मिटर धावकहरूका लागि उच्च-प्रदर्शन खेल प्रशिक्षणमा निपुण बन्नुहोस्। परीक्षण, अवधिकरण, चोट रोकथाम र एकीकृत समर्थन-टिम योजना सिकेर विजयी प्रशिक्षण चक्रहरू डिजाइन गर्नुहोस् र आफ्नो शारीरिक शिक्षा तथा प्रशिक्षण अभ्यासलाई उकास्नुहोस्। यो कोर्सले व्यावहारिक ज्ञान र उपकरणहरू प्रदान गर्दछ जसले प्रशिक्षकहरूलाई धावकहरूको प्रदर्शनलाई अधिकतम बनाउन मद्दत गर्दछ।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
उच्च-प्रदर्शन खेल प्रशिक्षण कोर्सले ४०० मिटर धावकहरूका लागि पूर्ण २४-सप्ताहको मौसम योजना र सञ्चालन गर्न व्यावहारिक उपकरणहरू प्रदान गर्दछ, अवधिकरण र म्याक्रोसाइकल डिजाइनदेखि दैनिक माइक्रोसाइकलसम्म। स्प्रिन्ट фізियोलोजी, ऊर्जा प्रणाली, चोट रोकथाम, परीक्षण, निगरानी र डाटा-आधारित निर्णय नियमहरू सिक्नुहोस्, साथै तयार-सत्र टेम्प्लेटहरू र टिमवर्क रणनीतिहरू जसले धावकहरूलाई दौडको दिनमा आत्मविश्वास र स्थिरतासँग शिखरमा पुर्याउँछन्।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- २४-सप्ताहको स्प्रिन्ट म्याक्रोसाइकल डिजाइन गर्नुहोस्: चरण, लोड र टेपरले ४०० मिटरको शिखर रूपका लागि।
- एलिट स्प्रिन्ट सत्रहरू कार्यक्रम गर्नुहोस्: त्वरण, अधिकतम वेग र गति सहनशीलता सेटहरू।
- प्रदर्शन डाटा निगरानी गर्नुहोस्: एचआरभी, जीपीएस, जम्प परीक्षणहरू र वास्तविक समयमा लोड समायोजन गर्नुहोस्।
- बहुविषयक टोलीहरू समन्वय गर्नुहोस्: मनोविज्ञान, पोषण, फिजियो र खेल चिकित्सा।
- माइक्रोसाइकल र टेम्प्लेटहरू निर्माण गर्नुहोस्: वार्म-अपहरू, शक्ति ब्लकहरू र पुनर्प्राप्ति योजनाहरू।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रो विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम