गति कोर्स
गति कोर्सले स्प्रिन्टिङलाई लागू भौतिकीमा परिणत गर्छ। स्प्रिन्ट मेकानिक्स, ग्राउन्ड रिएक्सन फोर्सहरू, र पावर सिक्नुहोस्, त्यसपछि ट्र्याक वर्कआउटहरू र शक्ति योजनाहरू डिजाइन गर्नुहोस् जसले वेग बढाउँछन्, चोटको जोखिम कम गर्छन्, र सफा डाटालाई छिटो, मापनयोग्य प्रदर्शनमा अनुवाद गर्छन्।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
गति कोर्स एक केन्द्रित ८-सप्ताहिक कार्यक्रम हो जसले स्पष्ट र मापनयोग्य विधिहरू प्रयोग गरेर दौडना कसरी छिटो बनाउने भन्ने देखाउँछ। मुख्य स्प्रिन्ट मेकानिक्स, जमिन सम्पर्क र पोश्चर ड्रिलहरू, शक्ति र पावर प्रोग्रेसनहरू, र वेगोन्मुख ट्र्याक वर्कआउटहरू सिक्नुहोस्। तपाईंलाई सरल परीक्षण उपकरणहरू, रिकभरी रणनीतिहरू, र साप्ताहिक योजनाहरू पनि प्राप्त हुन्छन् जसले प्रगति निगरानी गर्न, चोटको जोखिम कम गर्न, र डाटालाई वास्तविक गति लाभमा परिणत गर्न मद्दत गर्छ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- स्प्रिन्ट भौतिकीको महारथ: बल, पावर र GRF मोडेलहरूलाई वास्तविक गति लाभमा लागू गर्नुहोस्।
- उच्च प्रभाव गति परीक्षणहरू: न्यूनतम उपकरणले स्प्रिन्टहरू डिजाइन, समय र विश्लेषण गर्नुहोस्।
- पावर निर्माण गर्ने शक्ति कार्य: छिटो स्प्रिन्टिङका लागि स्क्वाट्स, पुलहरू र प्लायोहरू प्रोग्राम गर्नुहोस्।
- एलिट ट्र्याक सत्रहरू: अधिकतम वेग र सुरक्षाका लागि छोटो, व्यावहारिक वर्कआउटहरू लेख्नुहोस्।
- स्मार्ट रिकभरी योजना: गति बढाउने र चोटको जोखिम घटाउने ७-दिनका माइक्रोसाइकलहरू निर्माण गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रो विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम