ध्यान कसरी गर्ने कोर्स
यो ७-दिनको ध्यान कसरी गर्ने कोर्सले योग शिक्षालाई गहिरो बनाउँछ। निर्देशित स्क्रिप्टहरू, सचेत गतिविधि, श्वास अभ्यास र व्यस्त कार्यदिनका लागि सूक्ष्म अभ्यासहरू सिक्नुहोस्। विद्यार्थीहरूको तनाव घटाउने, ध्यान सुधार्ने र सुरक्षित, पहुँचयोग्य ध्यान समर्थन गर्न आत्मविश्वास बढाउनुहोस्।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
सिर्जना ७ दिनमा ध्यान सिक्नुहोस्। स्पष्ट स्क्रिप्टहरू, छोटा निर्देशित अभ्यासहरू र वास्तविक प्रगति ट्र्याक गर्ने सरल उपकरणहरूसँग। यो व्यावहारिक कोर्सले श्वास जागरूकता, शरीर स्क्यान, सचेत गतिविधि, प्रेमपूर्ण दया र मन्त्र कार्य सिकाउँछ। व्यस्त कार्यदिनका लागि तीव्र रिसेटहरू पनि। प्रमाणित मार्गदर्शन, सुरक्षित अनुकूलन र डेस्क-अनुकूल गतिविधिहरूले तनाव घटाउँछ, तनाव कम गर्छ र ध्यान केन्द्रित गर्छ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- छोटा डेस्क ध्यान निर्देशन गर्नुहोस्: श्वास, शरीर स्क्यान र ग्राउन्डिङ सजिलैसँग नेतृत्व गर्नुहोस्।
- सूक्ष्म सचेतता ब्रेकहरू सिकाउनुहोस्: तनाव, ध्यान र आँखाको तनावका लागि छिटा उपकरणहरू।
- ध्यानहरूलाई सुरक्षित रूपमा अनुकूलित गर्नुहोस्: तनाव, चिन्ता र सीमित कार्यस्थलका लागि संशोधन गर्नुहोस्।
- ७-दिनको ध्यान योजना प्रदान गर्नुहोस्: स्क्रिप्टहरू, समय र सरल प्रगति जाँचहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- सचेतताका फाइदाहरू व्याख्या गर्नुहोस्: प्रमाणित तनाव राहतलाई कार्यालय कामदारहरूसँग जोड्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम