बौद्ध ध्यान कोर्स
मानविकी पेशेवरहरूका लागि यो बौद्ध ध्यान कोर्सले ध्यान, सहानुभूति र लचकता गहिरो बनाउँछ। सास, शरीर र हिँड्दै अभ्यासहरू, मायावशता र दैनिक सूक्ष्म अभ्यासहरू सिकेर तनाव घटाउनुहोस् र पढ्ने, लेख्ने तथा संवादमा सचेत उपस्थिति ल्याउनुहोस्। यो कोर्सले तनाव व्यवस्थापन र दैनिक जीवनमा mindfulness एकीकृत गर्न मद्दत गर्छ।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
यो छोटो बौद्ध ध्यान कोर्सले दिमाग शान्त पार्ने र दबाबमा उपस्थित रहने स्पष्ट, अनुसन्धानमा आधारित प्रविधिहरू दिन्छ। सास, शरीर स्क्यान, हिँड्दै ध्यान र मायावशता सिक्नुहोस् जसले तनाव र प्रतिक्रियाशीलता घटाउँछ, त्यसपछि पढ्ने, सुन्ने र दैनिक दिनचर्यामा सचेतना ल्याउनुहोस्। तपाईंलाई नैतिक आधारहरू र कुनै पनि तालिकामा अनुकूलित गर्न सकिने यथार्थवादी ४-सप्ताह अभ्यास योजना पनि प्राप्त हुन्छ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- मुख्य बौद्ध ध्यानहरू सिक्नुहोस्: सास, शरीर स्क्यान र हिँड्दै अभ्यास।
- भावनाहरू नियन्त्रण गर्न, तनाव कम गर्न र सहानुभूति गहिरो बनाउन मायावशता प्रयोग गर्नुहोस्।
- पढ्ने, लेख्ने र पढाउने क्रममा केन्द्रित रहन अनौपचारिक mindfulness उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- अभ्यासमा असफलताहरू सामना गर्न बौद्ध नीति र आत्म-करुणा एकीकृत गर्नुहोस्।
- व्यस्त शैक्षिक तालिकाका लागि अनुकूलित यथार्थवादी ४-सप्ताह ध्यान योजना डिजाइन गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम