४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
यो छोटो व्यावहारिक कोर्सले तटस्थ संरेखण निर्माण गर्ने तरिका सिकाउँछ जसले सफा, लम्बित सिल्हौट दिन्छ जुन फोटोग्राफी र भिडियोमा राम्रो देखिन्छ। सामान्य पोश्चर समस्याहरू सुधार्न सरल मूल्यांकन, दैनिक ड्रिल र छिटो सेट रिसेटहरू सिक्नुहोस्, सन्तुलन बढाउनुहोस् र जोर्नीहरू संरक्षण गर्नुहोस्। केन्द्रित शक्ति, गतिशीलता र श्वासप्रश्वास अभ्यासहरूबाट विश्वसनीय पोश्चर बानीहरू प्राप्त गर्नुहोस् जसले लामो दिनहरू सहयोग गर्छ, तनाव रोक्छ र लुगा राम्रोसँग झुन्डिन्छन्।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- तटस्थ संरेखण mastery: सफा, लामो लाइनहरूका लागि रनवे पोश्चर परिष्कृत गर्नुहोस्।
- शक्ति र गतिशीलता ड्रिलहरू: कोर, ग्लुट र काँध समर्थन छिट्टै निर्माण गर्नुहोस्।
- सेटमा सूक्ष्म-रुटिनहरू: दबाबमा पोश्चर तीक्ष्ण राख्न छिटो रिसेटहरू।
- मोडल-विशेष सुरक्षा: हिलमा गलत संरेखणहरू सुधार्नुहोस् र जोर्नीहरू संरक्षण गर्नुहोस्।
- दैनिक पोश्चर प्रोटोकल: उच्च फर्म कायम राख्न १०–१५ मिनेटको अनुक्रम।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रो विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम