व्यायाम фізियोलोजी कोर्स
४/5
८००–१५०० मिटरका खेलाडीहरूका लागि व्यायाम فیزیोलोजीमा मास्टर गर्नुहोस्। ऊर्जा प्रणालीहरू, हृदय गति, RPE, ल्याक्टेट, परीक्षण र रिकभरी सिकेर ६-सप्ताहे प्रगतिशील प्रशिक्षण योजनाहरू डिजाइन गर्नुहोस् जसले प्रदर्शन बढाउँछ, ओभरट्रेनिङ रोक्छ र कोचिङ निर्णयहरूलाई तिखार्छ।
४.० मूल्यांकनमा
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
यो व्यायाम فیزیोलोजी कोर्सले हृदय गति, VO2max, ल्याक्टेट र RPE प्रयोग गरेर मध्य दूरीको प्रदर्शनलाई अनुकूलित गर्न व्यावहारिक उपकरणहरू प्रदान गर्दछ। सटीक तीव्रता क्षेत्रहरू सेट गर्ने, ६-सप्ताहे प्रगतिशील योजनाहरू डिजाइन गर्ने र ल्याब डाटालाई प्रभावकारी सत्रहरूमा रूपान्तरण गर्ने फिल्ड परीक्षणहरू लागू गर्ने सिक्नुहोस्। तपाईंले ओभरट्रेनिङ रोक्न र निरन्तर प्रगति समर्थन गर्न रिकभरी, पोषण, हाइड्रेशन र लोड मोनिटरिङमा स्पष्ट मार्गदर्शन पनि प्राप्त गर्नुहुन्छ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- ८००–१५०० मिटर दौड प्रदर्शन तिखार्न ऊर्जा प्रणाली विज्ञान लागू गर्नुहोस्।
- सटीक, प्रमाण-आधारित प्रशिक्षण नियन्त्रणका लागि HR, RPE र ल्याक्टेट क्षेत्रहरू सेट गर्नुहोस्।
- स्मार्ट अन्तरालहरू, टेपर र डिलोड सप्ताहहरूसहित ६-सप्ताहे प्रगतिशील योजनाहरू डिजाइन गर्नुहोस्।
- HRV, सेशन-RPE र फिल्ड परीक्षणहरूसँग लोड मोनिटर गरेर प्रशिक्षण छिट्टै समायोजन गर्नुहोस्।
- ओभरट्रेनिङ रोक्न रिकभरी, पोषण र हाइड्रेशन रणनीतिहरू लागू गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम