बारबेल प्रशिक्षण कोर्स
खेल प्रदर्शनका लागि बारबेल प्रशिक्षणमा निपुण हुनुहोस्। कार्यात्मक शक्ति सिद्धान्तहरू, सुरक्षित प्रविधि, क्लाइन्ट मूल्याङ्कन र ६-सप्ताहिक कार्यक्रमहरू सिक्नुहोस् जसले लोड व्यवस्थापन गर्दछ, घुँडालाई संरक्षण गर्दछ र शक्ति निर्माण गर्दछ—सक्रिय शुरुआतीहरूसँग काम गर्ने कोच र प्रशिक्षकहरूका लागि आदर्श।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
बारबेल प्रशिक्षण कोर्सले सानो जिममा डम्बेल प्रयोग गरेर कार्यात्मक शक्ति निर्माण गर्ने स्पष्ट र व्यावहारिक प्रणाली प्रदान गर्दछ। स्क्वाट, हिन्ज, प्रेस, पुल र क्यारीका लागि मुख्य गतिविधि ढाँचा, सटीक प्रविधि र लक्षित कोचिङ संकेतहरू सिक्नुहोस्। वर्म-अप, कूल-डाउन, रिकभरी र प्रमाणित लोडिङलाई मास्टर गर्नुहोस् जसले व्यक्तिगत आवश्यकता र सीमाहरू अनुसार सुरक्षित र प्रभावकारी ६-सप्ताहिक कार्यक्रमहरू डिजाइन गर्दछ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- डम्बेल-मात्र शक्ति योजना डिजाइन गर्नुहोस्: छोटो, प्रभावकारी, प्रमाणित।
- सुरक्षित स्क्वाट, हिन्ज, पुश, पुल र क्यारी ढाँचाहरू स्पष्ट संकेतहरूसँग कोच गर्नुहोस्।
- क्लाइन्ट मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, घुँडाको समस्या व्यवस्थापन गर्नुहोस् र डम्बेल कार्यक्रमहरू व्यक्तिगतकरण गर्नुहोस्।
- प्रगतिशील अधिभार, RPE र डिलोडहरू ६-सप्ताहिक शक्ति योजनामा लागू गर्नुहोस्।
- हप्तामा ३ पटक बारबेल प्रशिक्षणका लागि व्यावसायिक वर्म-अप, कूल-डाउन र रिकभरी नेतृत्व गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम