प्रशिक्षण अवधिकरण कोर्स
४०० मिटर प्रशिक्षण अवधिकरणमा निपुण हुनुहोस् जसले दौडको दिन शिखरमा पुर्याउँछ। चक्रहरू योजना गर्न, गति, शक्ति र पुनर्प्राप्तिलाई सन्तुलन गर्न, प्रदर्शन र थकान निगरानी गर्न, प्रभावकारी रूपमा टेपर गर्न र डाटालाई जित्ने निर्णयहरूमा परिणत गर्न सिक्नुहोस् जसले प्रत्येक स्तरका स्प्रिन्टरहरूका लागि उपयुक्त हुन्छ।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
यो प्रशिक्षण अवधिकरण कोर्सले ४०० मिटर कार्यक्रमहरू योजना, निगरानी र समायोजन गर्न स्पष्ट नक्सा प्रदान गर्दछ जसले शिखर परिणामहरू प्राप्त गर्दछ। प्रमाणमा आधारित मोडेलहरू, लोड व्यवस्थापन, टेपरिङ र प्रतियोगिता-सप्ताह रणनीतिहरू, शक्ति र शक्ति प्रगतिहरू, परीक्षण, पुनर्प्राप्ति र सरल निर्णय नियमहरू सिक्नुहोस् जसले तपाईंलाई समयसीमाहरू व्यक्तिगतकरण गर्न, असफलताहरू कम गर्न र महत्वपूर्ण प्रदर्शनहरूमा निरन्तर सफलता प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- ४०० मिटर अवधिकरणयुक्त योजनाहरू निर्माण गर्नुहोस्: आधारबाट शिखरसम्मका व्यावहारिक स्प्रिन्ट चक्रहरू।
- RPE, HRV र परीक्षणहरूबाट खेलाडीहरूलाई निगरानी गरी स्प्रिन्ट लोडहरू छिटो समायोजन गर्नुहोस्।
- दौड तयारी ताप वप्ताहरू, वार्म-अपहरू र प्रतियोगिता-दिनका दिनचर्या डिजाइन गर्नुहोस्।
- गतिमा प्रत्यक्ष रूपान्तरण हुने शक्ति, शक्ति र प्लायोमेट्रिक कार्यहरू कार्यक्रम गर्नुहोस्।
- थकान, पुनर्प्राप्ति र मामूली चोटहरूलाई स्पष्ट सरल निर्णय नियमहरूबाट व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम