गर्भवती महिलाहरूका लागि तैराकी कोर्स
गर्भवती क्लाइन्टहरूलाई सुरक्षित र आत्मविश्वासपूर्ण तैराकी गर्न मद्दत गर्नुहोस्। तिमाही-विशेष पूल सुरक्षा, वार्म-अपहरू, कम प्रभाव वाला कार्डियो सत्रहरू, र साप्ताहिक योजनाहरू सिक्नुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो खेल अभ्यासमा अपेक्षित आमाहरूका लागि प्रभावकारी, आरामदायी जल वर्कआउटहरू डिजाइन गर्न सक्नुहोस्।
४ देखि ३६० घण्टासम्मको लचिलो कार्यभार
तपाईंको देशमा मान्य प्रमाणपत्र
म के सिक्नेछु?
गर्भवती महिलाहरूका लागि तैराकी कोर्सले प्रत्येक तिमाही अनुसार सुरक्षित, कम प्रभाव वाला पूल सत्रहरू डिजाइन गर्ने तरिका सिकाउँछ। वार्म-अप र कूल-डाउन रुटिनहरू, तीव्रता निगरानी, र जल सुरक्षा आवश्यकताहरू सिक्नुहोस्। प्रभावकारी ४५–६० मिनेटका वर्कआउटहरू बनाउनुहोस्, साप्ताहिक कार्यक्रम योजना गर्नुहोस्, गर्भावस्थाको प्रगतिसँग अभ्यासहरू अनुकूलित गर्नुहोस्, र परिवर्तन, रोकथाम वा चिकित्सकीय सल्लाह लिन आवश्यक हुँदा जान्नुहोस् आत्मविश्वासपूर्ण र आरामदायी तालिमका लागि।
Elevify का फाइदाहरू
सीप विकास गर्नुहोस्
- गर्भावस्थाका लागि सुरक्षित तैराकी सत्रहरू डिजाइन गर्नुहोस्: कम प्रभाव वाला, तिमाही-अनुसार र समय-कुशल।
- गर्भावस्था तैराकी सुरक्षाको प्रयोग गर्नुहोस्: स्क्रिनिङ, चेतावनी चिन्हहरू र पूल जोखिम व्यवस्थापन।
- आरपीई र हृदय गति समायोजन प्रयोग गरेर गर्भावस्थाका तैराकी तीव्रता आत्मविश्वाससँग निगरानी गर्नुहोस्।
- कार्डियो, उछाल कार्य र रिकभरी सन्तुलित साप्ताहिक गर्भावस्था तैराकी योजनाहरू बनाउनुहोस्।
- आरामदायी, जोर्नी-सुरक्षित गर्भावस्था तैराकीका लागि स्ट्रोकहरू, ड्रिलहरू र उपकरणहरू अनुकूलित गर्नुहोस्।
सुझाव गरिएको संक्षेप
सुरु गर्नु अघि, तपाईं अध्याय र कार्यभार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। कुन अध्यायबाट सुरु गर्ने चयन गर्नुहोस्। अध्याय थप्नुहोस् वा हटाउनुहोस्। पाठ्यक्रमको कार्यभार बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्।हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भन्छन्
उहाँका कक्षाहरू उत्कृष्ट छन्। मैले एक वर्षको प्याकेज किनेको छु र अन्ततः मेरो रुचिका विविध विषयहरू प्लेटफर्म परिवर्तन नगरी सिक्ने अवसर पाएको छु... तपाईंहरूले गर्नुभएको सबै कुराको लागि धन्यवाद, मैले तपाईंहरूलाई अन्य मानिसहरूलाई सिफारिस गरिसकेको छु...
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिङका विद्यार्थी
मलाई पाठहरू कसरी सीधा मुद्दामा केन्द्रित छन् र म कसरी अध्यायहरू परिवर्तन गर्न र मलाई आवश्यक नपर्ने सामग्री छोड्न सक्छु भन्ने कुरा मन पर्छ।
Mariana Ferresफोटोग्राफीकी विद्यार्थी
मलाई सामग्री र भिडियोहरूको प्रस्तुति र ट्रान्सक्रिप्शनको तरिका मन पर्छ, जसले प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ!
Luciana Alvarengaनेल डिजाइनकी विद्यार्थी
प्लेटफर्म छिटो छ, प्रयोग गर्न सजिलो छ। सामग्रीको विविधता र पूरक भिडियोहरूले सिकाइमा धेरै मद्दत गर्छ।
André Felipeप्रोम्प्ट इन्जिनियरिङका विद्यार्थी
प्रश्नोत्तर
Elevify को हो? यो कसरी काम गर्छ?
के पाठ्यक्रमहरूमा प्रमाणपत्रहरू छन्?
के पाठ्यक्रमहरू निःशुल्क छन्?
पाठ्यक्रमको कार्यभार के हो?
पाठ्यक्रमहरू कस्ता छन्?
पाठ्यक्रमहरू कसरी काम गर्छन्?
पाठ्यक्रमहरूको अवधि के हो?
पाठ्यक्रमहरूको लागत वा मूल्य के हो?
EAD वा अनलाइन पाठ्यक्रम के हो र यो कसरी काम गर्छ?
PDF पाठ्यक्रम