पाठ 1चिसो, भिजेको, र हावा जोखिमका लागि सही लुगा छनोट (तहहरू, कपडाहरू, खुट्टाको पहिरन)यो खण्डले तापली, भिजेको, र हावाको तटबाहिर अवस्थाहरूका लागि लुगा छनोट गर्ने मार्गदर्शन गर्दछ, जसमा तह प्रणालीहरू, उपयुक्त कपडाहरू, र डुब्ने सूटहरू र लाइफज्याकेटहरूसँग काम गर्ने खुट्टाको पहिरनहरू व्याख्या गर्दछ जसले भोल्युम, सङ्गर, वा फस्ने जोखिमहरू सिर्जना नगरी।
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyपाठ 2उडान अघि मानसिक तयारी र फिटनेस: हाइड्रेशन, थकान व्यवस्थापन, औषधिका प्रभावहरू, रक्सी र लागू पदार्थ प्रतिबन्धहरूयो खण्डले उडानका लागि मानसिक तयारी र शारीरिक फिटनेस सम्बोधन गर्दछ, जसमा हाइड्रेशन, थकान र निद्रा व्यवस्थापन, औषधिका साइड इफेक्टहरू, र निर्णय, सन्तुलन, वा आपतकालीन प्रदर्शन बिगार्न सक्ने रक्सी र लागू पदार्थहरूमा कडा नियमहरू समावेश छन्।
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyपाठ 3चेकलिस्टमा आधारित चढ्नुअघि दिनचर्या: चरणबद्ध कार्यहरू र सामान्य उडान अघि त्रुटिहरू टार्नेयो खण्डले व्यावहारिक, चेकलिस्टमा आधारित चढ्नुअघि दिनचर्या प्रस्तुत गर्दछ, आगमनदेखि चढाइसम्म चरणबद्ध कार्यहरू विस्तार गर्दछ, जसमा ढिलो वस्तुहरू, खराब समायोजन, र छुटेका घोषणाहरू जस्ता सामान्य त्रुटिहरू समावेश छन्, र तिनलाई व्यवस्थित रूपमा टार्ने तरिका।
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksपाठ 4हेलिकप्टर सास फेर्ने प्रणाली (यदि फिट गरिएको छ) र व्यक्तिगत सास उपकरणहरू: कार्य, जोड्ने बिन्दुहरू, मर्मत जाँचहरूयो खण्डले हेलिकप्टर आपतकालीन सास फेर्ने प्रणालीहरू र व्यक्तिगत उपकरणहरूको कार्य व्याख्या गर्दछ, तिनले सिट वा सूटमा कसरी जोडिन्छन्, उडान अघि निरीक्षण र मर्मत जाँचहरू, र पानीमुनि भाग्ने तालिम र वास्तविक घटनाहरूमा सुरक्षित प्रयोग।
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingपाठ 5डुब्ने सूट छनोट, सही लगाउने, जिपर र सिल जाँचहरू, गतिशीलता विचारहरूयो खण्डले सही डुब्ने सूट साइज र प्रकार छनोट गर्ने, छिटो र सही रूपमा लगाउने, जिपर र सिल जाँच गर्ने, र भाग्ने र बाँच्ने कार्यहरूका लागि आवश्यक गतिशीलतासँग तापीय सुरक्षा सन्तुलन गर्ने व्याख्या गर्दछ।
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage careपाठ 6साथीहरूलाई जानकारी दिने र कमजोरीहरू (चोटपटक, गर्भावस्था, गतिशीलता) क्रूलाई चढ्नुअघि रिपोर्ट गर्ने तरिकायो खण्डले चढ्नुअघि क्रूहरूसँग आवश्यक स्वास्थ्य र गतिशीलता जानकारी साझा गर्ने, साथीहरूलाई भूमिकाहरू र सीमाहरूमा जानकारी दिने, र चोटपटक, गर्भावस्था, वा कम गतिशीलताबारे गोप्य तर स्पष्ट रूपमा सञ्चार गर्ने व्याख्या गर्दछ।
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesपाठ 7तटबाहिर हेलिकप्टर यात्राका लागि व्यक्तिगत चिकित्सा र फिटनेस जाँचहरूयो खण्डले तटबाहिर हेलिकप्टर यात्राका लागि व्यक्तिगत चिकित्सा र फिटनेस विचारहरू समीक्षा गर्दछ, जसमा हृदय र श्वासप्रश्वास सीमाहरू, मोशन सिकनेस, तौल र साइज बाधाहरू, र चिकित्सा क्लीयरेन्स खोज्ने वा यात्रा स्थगित गर्ने समय समावेश छन्।
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusपाठ 8अनिवार्य र सिफारिस गरिएको व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) र यसलाई निरीक्षण गर्ने (डुब्ने सूट, लाइफज्याकेट, हेलमेट, हात्ती, बुटहरू)यो खण्डले तटबाहिर उडानहरूका लागि अनिवार्य र सिफारिस गरिएको पीपीई व्याख्या गर्दछ, जसमा डुब्ने सूटहरू, लाइफज्याकेटहरू, हेलमेटहरू, हात्तीहरू, र बुटहरू समावेश छन्, र आपतकालीनमा विश्वसनीय सुरक्षा सुनिश्चित गर्न प्रत्येक वस्तु निरीक्षण, फिट, र मर्मत गर्ने तरिका देखाउँछ।
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightपाठ 9व्यक्तिगत सङ्केत उपकरणहरू र स्पेयरहरू: सिटो, स्ट्रोबहरू, ऐना, व्यक्तिगत लोकेटर बीकन (पीएलबी) आधारभूत र ब्याट्री जाँचहरूयो खण्डले सिटो, स्ट्रोबहरू, ऐना, र पीएलबीहरू जस्ता व्यक्तिगत सङ्केत उपकरणहरू परिचय गर्दछ, आधारभूत सञ्चालन, ब्याट्री जाँचहरू, र सही ढङ्गले बोक्ने व्याख्या गर्दछ जसले उपकरणहरू पहुँचयोग्य, कार्यशील, र उड्डयन सुरक्षा नियमहरू अनुरूप रहन्छन्।
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossपाठ 10व्यक्तिगत लाइफज्याकेट निरीक्षण र परिचितता: लगाउने, समायोजन, मौखिक/महँगो भल्भ प्रयोग, क्रच्च स्ट्र्याप प्रयोगयो खण्डले तटबाहिर लाइफज्याकेटका भागहरू र कार्यहरू विस्तार गर्दछ, सही रूपमा लगाउने र समायोजन गर्ने, मौखिक र म्यानुअल महँगो प्रणालीहरू प्रयोग गर्ने, र प्रभाव वा डुबाइमा उक्लिने रोक्न क्रッチ स्ट्र्याप फिट र सुरक्षित गर्ने।
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapपाठ 11कागजात र उडान अघि घोषणाहरू: चिकित्सा नोटहरू, औषधि, आपतकालीन सम्पर्कहरूयो खण्डले आवश्यक चिकित्सा घोषणाहरू समेट्छ, चिकित्सा नोटहरू र औषधि प्रस्तुत गर्ने, आपतकालीन सम्पर्कहरू रेकर्ड गर्ने, र सञ्चालक आवश्यकताहरूसँग सुसंगत महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी उपलब्ध, पढ्न सकिने, सुनिश्चित गर्ने।
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations
