အမျိုးသမီးများ တိုက်ခိုက်ရေး သင်တန်း
အမျိုးသမီးများ တိုက်ခိုက်ရေး သင်တန်းသည် အားကစားပညာရှင်များအတွက် အမျိုးသမီးများ လက်တွေ့ ကိုယ်ကာကွယ်ရေး ပေးဆောင်သည်။ အင်အားအခြေခံ လွတ်မြောရေး၊ အင်အားနည်း ထိရောက်သော ထိုးဆောင်းမှုများ၊ အခြေအနေ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ဘေးကင်းရေး စိတ်ထားကို တည်ဆောက်ကာ လက်တွေ့ အခြေအနေများတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ ယုံကြည်ချက်ရှိသော အမျိုးသမီး အားကစားသမားများကို ဖန်တီးပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အမျိုးသမီးများ တိုက်ခိုက်ရေး သင်တန်းသည် သတိပေးမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ထိရောက်သော ကိုယ်ကာကွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှုများ တည်ဆောက်ရန် အနည်းငယ်သော လေးပတ်အစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်များကို ဖတ်ရှုရန်၊ ဖြစ်ပွားမီ အချက်ပြမှုများကို ရှာဖွေရန်၊ ကန့်သတ်ချက်များ ခိုင်မာစွာ သတ်မှတ်ရန်နှင့် အင်အားအခြေခံ လွတ်မြောရေး၊ ထိုးဆောင်း နှင့် မြေပြင်အသက်ရှင်ကယ်ရေး အသုံးချရန် သင်ယူပါ။ လက်တွေ့ အခြေအနေများ၊ တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ရှင်းလင်းသော ခြေရာခံ ကိရိယာများမှတစ်ဆင့် လက်တွေ့ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်နိုင်သော အလေ့အထများနှင့် ရေးရာကာကွယ်ရေး နှင့် ရေရှည် ခံနိုင်ရည်ကို ရရှိပါမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အမျိုးသမီး ကိုယ်ကာကွယ်ရေး လွတ်မြောရေး - ဆုပ်ကိုင်မှု၊ အောင့်ဆွဲမှုနှင့် မြေပြင်အသက်ရှင်ကယ်ရေး လျင်မြန်စွာ ကျွမ်းကျင်ပါ။
- အမျိုးသမီး အင်အားထုတ်ထိုးဆောင်း - လက်ဖဝါ၊ ဒူနှင့် လှံတိုက်ခိုက်မှုများကို တိကျစွာ သုံးပါ။
- အမျိုးသမီး အခြေအနေ သတိပေးမှု - ခြိမ်းခြောက်မှုများကို စောစွာ ဖတ်ရှုပြီး အန္တရာယ်မြင့်သော နေရာများကို ရှောင်ပါ။
- အခြေအနေ အခြေခံ တိုက်ခိုက်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း - လက်တွေ့ တိုက်ခိုက်မှုများကို ဘေးကင်းစွာ ဒီဇိုင်း၊ လေ့ကျင့်ပေးပြီး အကဲဖြတ်ပါ။
- ၄ ပတ် အမျိုးသမီး တိုက်ခိုက်ရေး အစီအစဉ် - တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုကို တည်ဆောက်၊ ခြေရာခံပြီး လည်ပတ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း