အားကစားအကယ်လယ်သင်တန်း
နည်းပညာ၊ ခွန်အား၊ အခြေအနေ၊ ပြောင်းလွယ်လွယ်ရွေ့လျားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများကို ပေါင်းစပ်ထားသော ၈ ပတ်အစီအစဉ်ဖြင့် အားကစားအကယ်လယ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ယှဉ်ပြိုင်မှုအတွက် အာရုံစိုက်ထားသော လေ့ကျင့်ရေး၊ ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နာလန်ရေး ဗျူဟာများကို သင်ယူ၍ အကယ်လယ်ထဲတွင် စွမ်းအား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤအားကစားအကယ်လယ်သင်တန်းသည် စံနှုန်းပုံစံနှင့် လက်တင်ပုံစံများတွင် နည်းပညာ၊ အခြေအနေ နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ကျကျ စနစ်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ပစ်မှတ်ထားသော ခွန်အား၊ စွမ်းအား၊ ရွေ့လျားမှုနှင့် ပြောင်းလွယ်လွယ်ရွေ့လျားမှု နည်းလမ်းများ၊ ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေး၊ အိပ်စက်မှုနှင့် အာဟာရဗေဒ ဗျူဟာများကို သင်ယူပါ။ အဆင့်ဆင့် ၈ ပတ်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော စမ်းသပ်မှုများဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ ချွန်ထက်ပါ၊ ယှဉ်ပြိုင်မှု အတုခိုးများဖြင့် ယုံကြည်မှုရှိပြီး တသမတ်တည်း ရလဒ်များ ရရှိပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ၈ ပတ်အကယ်လယ်လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ- ရှင်းလင်း၊ တိုင်းတာနိုင်ပြီး ယှဉ်ပြိုင်မှုအဆင်သင့်။
- အကယ်လယ်ထဲသို့ အားကစားသိပ္ပံကို အသုံးချပါ- စွမ်းအင်စနစ်များ၊ ဝန်ပေး နှင့် ပြန်လည်နာလန်ရေး။
- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ဗီဒီယို ပြန်လည်သုံးသပ်မှုဖြင့် စံနှုန်းနှင့် လက်တင်နည်းပညာကို လျင်မြန်စွာ တိုးတက်ပါ။
- အကယ်လယ်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေသော ခွန်အား၊ စွမ်းအားနှင့် အခြေအနေ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာများကို အသုံးပြု၍ ယှဉ်ပြိုင်မှုနေ့တွင် အထွတ်အထိပ်ရောက်ရှိပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း