အားကစား နှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေး
အားကစား နှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးသည် အားကစားပညာရှင်များကို နာတာရှည်ရောဂါ ကာကွယ်ရန်၊ ဘေးကင်းသော ၁၂ ပတ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန်၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်နှင့် သက်သေပြထားသော အကဲဖြတ်မှု၊ သင်တန်းနှင့် လေ့ကျင့်နည်းများဖြင့် ရေရှည်လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဤကိုးစ်သည် အားကစားပညာရှင်များအတွက် နာတာရှည်ရောဂါကာကွယ်ရေး၊ ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်မှုနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းရန် လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစား နှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးသည် နာတာရှည်ရောဂါကာကွယ်ရန်နှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြထားသော ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝဗေဒ၊ နာတာရှည်ရောဂါ အန္တရာယ်အကြောင်းရာ၊ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဘေးကင်းရေး၊ ၁၂ ပတ်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် တိုးတက်စေခြင်း အဓိကများကို သင်ယူပါ။ ရေရှည်ထိရောက်ပြီး တိုင်းတာနိုင်သော ရလဒ်များအတွက် ချက်ချင်း အသုံးချနိုင်သော သင်တန်း၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လိုက်နာမှု ဗျူဟာများ ဖွံ့ဖြိုးပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကာကွယ်ရေး လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း - ထိုင်နေသက်ကြီး လူကြီးများအတွက် ဘေးကင်း ၁၂ ပတ် အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
- သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်း ညွှန်ကြားခြင်း - နှလုံး၊ ခွန်အား နှင့် ဟန်ချက်ညီမှု လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖြည့်စွမ်းပါ။
- ဖောက်သည် ကျန်းမာရေး နှင့် ကိုယ်လက်ကျန်းမာရေး အကဲဖြတ်ခြင်း - အန္တရာယ်များ စစ်ဆေး၊ စွမ်းရည်စမ်းသပ်ပြီး ဇီဝလက္ခဏာ စောင့်ကြည့်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝဗေဒ အသုံးချခြင်း - ဇီဝဓာတုဗေဒ၊ နှလုံး နှင့် ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှုများဖြင့် ဝန်ပေး လမ်းညွှန်ပါ။
- ရေရှည် အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု သင်ကြားခြင်း - SMART ပန်းတိုင်များ၊ အလေ့အထများနှင့် ပြန်လည်ကျရောက်မှု ကာကွယ်ရေး အသုံးပြုပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း