လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ကိုယ်ချင်းစောင့်ရှောက်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း

ကိုယ်ချင်းစောင့်ရှောက်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤကိုယ်ချင်းစောင့်ရှောက်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင်အသုံးပြုနိုင်သော ဘေးကင်းရေးစွမ်းရည်များကို လျင်မြန်စွာတည်ဆောက်ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ဘောင်ကို ပေးပါသည်။ ဘေးကင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်နည်း၊ ဆွဲယူခြင်း၊ တွန်းခြင်း၊ နံရံဖိအားမှ ရိုးရှင်းသောလွတ်မြောက်နည်းများ သင်ကြားနည်း၊ အခြေခံထိုးဆောင်ခြင်း နှင့် မြေပြင်ပြန်ထလာနည်း မိတ်ဆက်နည်း၊ ၄-၈ ပတ်အစီအစဉ်များ ဖွဲ့စည်းနည်းတို့ကို သင်ယူပါ။ ထို့ပြင် စိတ်ဒဏ်ရာသတိပေးသော သင်ကြားရေးကိရိယာများ၊ ပါဝင်နိုင်မှုရှိသော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နည်း နှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံ၍ နောက်လှမ်းများကို လမ်းညွှန်ရန် ရှင်းလင်းသော အကဲဖြတ်နည်းများကိုလည်း ရရှိပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ကိုယ်ချင်းစောင့်ရှောက်ရေး ဘေးကင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- ဖွဲ့စည်းပုံ၊ အချိန်ကြာရှည်နှင့် ရှင်းလင်းသောရလဒ်များ။
  • အဓိကလွတ်မြောက်နည်းများကို လျင်မြန်စွာသင်ကြားခြင်း- လက်ကလေး ဆွဲခြင်း၊ ဆံပင်ဆွဲခြင်း နှင့် နံရံတွန်းခြင်း ကာကွယ်မှုများ။
  • အခြေခံထိုးဆောင်ခြင်းနှင့် ပါးကို သင်ကြားခြင်း- လက်ဖဝါး၊ ဘဝလွယ်နှင့် အနှောင့်အယှက်အလေးပေး ပေါင်းစပ်နည်းများ။
  • အသက်၊ ရွေ့လျားမှုကန့်သတ်ချက်၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ကျန်းမာရေးနိမ့်ကျမှုအတွက် ကိုယ်ချင်းစောင့်ရှောက်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း။
  • စိတ်ဒဏ်ရာသတိပေး၊ ကျင့်ဝတ်ရှိပြီး ဥပဒေသတိပေးသော ကိုယ်ချင်းစောင့်ရှောက်ရေး သင်ကြားခြင်း အသုံးချခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း