အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်တန်း
အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်တန်းသည် အားကစားပညာရှင်များအတွက် အဆင်သင့်သင်ကြားနိုင်သော ၄ ပတ်အစီအစဉ်များ၊ လုံခြုံသော လေ့ကျင့်မှုများနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာ သိရှိသော နည်းလမ်းများကို ပေးပို့ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ရန်၊ သတိပေါ်ထွက်မှု ချွန်ထက်ရန်နှင့် ထိရောက်ပြီး လက်တွေ့ကျသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားရန် ရည်ရွယ်သည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤသင်တန်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်ကြားရန် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော ၄ ပတ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနည်း၊ သင်ခန်းစာများ ဖွဲ့စည်းနည်း၊ လူကြီးများ သင်ယူမှု မူတည်ချက်များကို လက်တွေ့ ထိုးနှက်ခြင်း၊ လွတ်မြောင်း နည်းများ၊ ပြုတ်ကျချိန် ကာကွယ်နည်း၊ အန္တရာယ်သိမှု၊ စကားဖြင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း၊ လက်တွေ့ အခြေအနေ လေ့ကျင့်မှု၊ ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်း၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် ဥပဒေ အခြေခံ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ သိရှိသော နည်းလမ်းများနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အကဲဖြတ်ရန် ကိရိယာများကို သင်ကြားပေးသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ၄ ပတ် အမျိုးသမီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်များကို ရှင်းလင်းပြီး တိုးတက်သော သင်ခန်းစာများဖြင့် ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်မည်။
- လက်တွေ့ ခြိမ်းခြောက်မှုများအတွက် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော ထိုးနှက်ခြင်း၊ လွတ်မြောင်းခြင်းနှင့် ပြုတ်ကျချိန် ကာကွယ်ခြင်းများကို သင်ကြားနိုင်မည်။
- လက်တွေ့ ဇာတ်လမ်း အခန်းကဏ္ဍများကို လည်ပတ်ပြီး ရှင်းလင်းသော စာရင်းစစ်များဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှုများကို အကဲဖြတ်နိုင်မည်။
- ဒဏ်ရာကာကွယ်ရန်ကြိုးစားပြီး ကွဲပြားသော ကျန်းမာရေး အဆင့်များအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး လေ့ကျင့်မှုများကို လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်နိုင်မည်။
- အမျိုးသမီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေးတွင် ဥပဒေ၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် စိတ်ဒဏ်ရာ သိရှိသော စံနှုန်းများကို အသုံးချနိုင်မည်။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း