သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် နူးညံ့သော ဂျင်နက်စတစ်သင်တန်း
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဘေးကင်းပြီး နူးညံ့သော ဂျင်နက်စတစ်ကို ကျွမ်းကျင်လာစေပြီး အားကစားသင်ကြားရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ လဲကျခြင်းကာကွယ်ရေး၊ နိမ့်သက်သက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ရွေ့လျားမှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားခြင်းနှင့် သင်တန်းဒီဇိုင်းကို သင်ယူ၍ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် စွမ်းရည်ကွဲပြားသော အုပ်စုများနှင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် နူးညံ့သော ဂျင်နက်စတစ်သင်တန်းသည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ ရွေ့လျားမှု၊ ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်မှုတိုးတက်စေသော ဘေးကင်းပြီး သက်သာသော သင်တန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း၊ လဲကျခြင်းကာကွယ်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဘုံရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော လိုက်လျောညီထွေမှုများ၊ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားရေးဗျူဟာများကို သင်ယူပြီး ဘေးကင်း၊ ပျော်ရွှင်ပြီး သက်သေပြထားသော ထိရောက်သော ၄၅ မိနစ်သင်တန်းများကို ဦးဆောင်နိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- FITT၊ ပွဲစဉ်ကူးချခြင်း၊ အေးချလှုပ်ရှားခြင်းများကို ထိရောက်စွာ အသုံးချခြင်း။
- ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လဲကျခြင်းကာကွယ်ရေး သင်ကြားခြင်း- ထိုင်ရာမှထရင်း၊ လမ်းလျှောက်ပုံ၊ တည်ငြိမ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ညွှန်ကြားခြင်း။
- နာကျင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း- နောက်ကျောပြဿနာ၊ အရိုးကျန်းမာရေးပြဿနာ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျန်းမာရေးနိမ့်ကျမှု။
- ရော်ဘန်း၊ ထိုင်ခုံနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ နူးညံ့သော ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားမှုသင်တန်းများ ဦးဆောင်ခြင်း။
- သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်း- ညွှန်ကြားခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်စေခြင်း၊ စွမ်းရည်ကွဲပြားသော အုပ်စုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း