အားကစားနည်းပြကိုးစ်သင်တန်း
စစ်မှန်သောဖောက်သည်များအတွက် အားကစားနည်းပြကိုးစ်အခြေခံများကို ကျွမ်းကျင်ပါ - ဘေးကင်းသော အားကစားနှင့် နှလုံးသွားလေ့ကျင့်ခန်းများဒီဇိုင်း၊ ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုများဖြင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံ၊ အလေးချိန်နှင့် ပြန်လည်နာလန်အနေအထားစီမံ၊ အကျင့်ပြောင်းလဲမှုကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ အားကစားသမားများနှင့် နေ့စဉ်ဖောက်သည်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ရလဒ်ရရှိစေပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစားနည်းပြကိုးစ်သင်တန်းသည် ပူနွေးလေ့ကျင့်ခန်းမှ ပြန်လည်နာလန်အနေအထားအထိ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ အလေးချိန်၊ ပင်ပန်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို စီမံရန်၊ စတင်သူအားကစားတိုးတက်မှုများ၊ အလေးချိန်လျှော့ရန်နှင့် ခံနိုင်ရည်အတွက် နှလုံးသွားအစီအစဉ်များ၊ ရလဒ်များခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းသောကွင်းဆေးစစ်မှုများကို သင်ယူပါ။ ဖောက်သည်လက်ခံခြင်း၊ SMART ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ထိန်းသိမ်းရေးဗျူဟာများကို ကျွမ်းကျင်ပြီး တိုင်းတာနိုင်သော ရေရှည်တိုးတက်မှုများပေးပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဒေတာအခြေခံတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှု၊မှတ်တမ်းများနှင့် မက်ထရစ်များကို အပတ်စဉ်အသုံးပြုပါ။
- စတင်သူအားကစားအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း - ဘေးကင်းသောတိုးတက်မှုများဖြင့် ၁၂ ပတ်အစီအစဉ်များဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- အလေးချိန်လျှော့ရန်နှလုံးသွားလေ့ကျင့်ခန်း - လမ်းလျှောက်ကနေ ပြေးလမ်းလျှောက်အစီအစဉ်များနှင့် ထိရောက်သော အကွာအဝေးလေ့ကျင့်မှုများတည်ဆောက်ပါ။
- ဘေးကင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဒီဇိုင်း - အလေးချိန်၊ ပူနွေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပြန်လည်နာလန်အနေအထားကို အလုပ်များသော လူကြီးများအတွက် စီမံပါ။
- ဖောက်သည်လက်ခံခြင်းနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု - တိုင်ပင်ချက်များပြုလုပ်၊ SMART ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း