အားကစားဖုံးခြင်း သင်တန်း
ဘတ်စကတ်ဘော်အတွက် ခြေချင်းနှင့် ဒူး ဖုံးခြင်းကို ရှင်းလင်းသော အဆင့်ဆင့် နည်းပညာများ၊ ဒဏ်ရာ အကဲဖြတ်မှု၊ ကစားပြန်လည် ဆုံးဖြတ်ချက်များဖြင့် ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ ဘေးကင်းသော အားကစားသမားများ တည်ဆောက်ပါ၊ ကွင်းဘေးစွမ်းရည်များ ချွန်ထက်ပါစေ၊ စစ်မှန်သော ပွဲစဉ်ဖိအားအောက်တွင် ယုံကြည်သော ဖုံးခြင်း ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ အားကစား ဖုံးခြင်း သင်တန်းသည် အောက်ခြေအစိတ်အပိုင်း ဒဏ်ရာများကို အကဲဖြတ်ရန်၊ ခြေချင်း နှင့် ဒူးသလွန်မှု ဖုံးခြင်းများကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရန်၊ ကစားပြန်လည်ဆုံးဖြတ်ချက်များ ယုံကြည်မှုရှိရှိ ချမှတ်ရန် လက်တွေ့ကျသော အဆင့်ဆင့်နည်းလမ်းများကို ပေးပါသည်။ ဖုံးခြင်ပစ္စည်းများ၊ ဇီဝစက်ပညာ၊ အန္တရာယ်ဖောက်ထွင်မှုများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ၊ ကစားသမားနှင့် ဝန်ထမ်းများနှင့် ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်မှု၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လွှဲပြောင်းရန် အချိန်ကို သင်ယူပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဘေးကင်းရေး နှင့် ရေရှည်ခံနိုင်ရည်ကို ဦးစားပေးပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ခြေချင်း ဖုံးခြင်း ကျွမ်းကျင်မှု - မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ဘေးကင်းပြီး ပွဲလိုက်နိုင်သော ပံ့ပိုးမှု အသုံးပြုပါ။
- ဒူးအတွင်း ဖုံးခြင်း - လျင်မြန်ပြီး ပစ်မှတ်ထားသော ပံ့ပိုးမှုကို ရှင်းလင်းသော အမှတ်အသားများဖြင့် ပေးပါ။
- လျင်မြန်သော ကွင်းဘေး စစ်ဆေးမှု - အန္တရာယ်လက္ခဏာများ ရှာဖွေပြီး ဖုံးခြင်း သို့မဟုတ် လွှဲပြောင်းရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။
- ဖုံးခြင်း ဘေးကင်းရေး ကျွမ်းကျင်မှု - အရေပြားကို ကာကွယ်ပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု နှင့် သန့်ရှင်းရေး ကတိပေးပါ။
- ကစားသမား ဆက်သွယ်မှု - ဖုံးခြင်း ကန့်သတ်ချက်များ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကစားပြန်လည်ရန် ရှင်းပြပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း