အားကစားဆရာဝန်သင်တန်း
လမ်းပန်းဆက်အားကစားသမားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အားကစားဆရာဝန်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ လျင်မြန်သော ၂၅-၃၀ မိနစ်လုပ်ထုံးများ၊ ရှင်းလင်းသော အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ထိရောက်သော ပြန်လည်နာလန်ခြင်းနည်းပညာများနှင့် ပရော်ဆရာဝန်ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များကို သင်ယူ၍ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤသင်တန်းသည် လမ်းပန်းဆက်အားကစားအတွက် လက်တွေ့ပြန်လည်နာလန်ခြင်းစွမ်းရည်များကို ပေးဆောင်ပြီး အကဲဖြတ်မှုအခြေခံ၊ နာကျင်မှုစစ်ထုတ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်း ပါဝင်သည်။ ၁၀၀မီတာ၊ ၄၀၀မီတာ၊ ရှည်ခုန်အတွက် ထိရောက်သော ၂၅-၃၀ မိနစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများအတွက် ပစ်မှတ်ထား နည်းပညာများ၊ စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အားကစားသမားများလိုက်နာမည့် ပညာပေးခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုစုခြင်းညွှန်ကြားချက်နှင့် သင်တန်းပြီးနောက် အကြံပေးခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အားကစားသမားစီမံခန့်ခွဲခြင်း။ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် နာကျင်မှု၊ ROM နှင့် အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ပါ။
- ပစ်မှတ်ထားအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ဆရာဝန်။ ပြေးခုန်ဆန်း လုပ်ထုံးများကို အသုံးပြုပါ။
- လက်ဖြင့်နည်းပညာများ။ effleurage၊ နက်ရှိုင်းသော ကြွက်သားနှင့် myofascial အလုပ်ကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုပါ။
- ၂၅-၃၀ မိနစ်သင်တန်း။ အချိန်နည်းပါးနှင့် ထိရောက်သော ပြန်လည်နာလန်ခြင်းကို ဖွဲ့စည်းပါ။
- ပရော်အားကစားသမားဆက်သွယ်ရေး။ ရှင်းလင်းသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုစုခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကစားခြင်းအကြံပေးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း