ဂျူဂျစ်ဆု သင်တန်း
၄.၇/5
ဂျူဂျစ်ဆု အခြေခံများ၊ လုံခြုံသော ကိုယ်ကာကွယ်ရေးနှင့် ဉာဏ်ရည်ထက်သော သင်ခန်းစာ ဒီဇိုင်းကို ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေး နှင့် သင်ကြားနည်းများကို သင်ယူ၍ ထိရောက်သော အစပိုင်း သင်ခန်းစာများကို လည်ပတ်နိုင်ပြီး အားကစားပတ်ဝန်းကျင် မည်သည့်နေရာတှင်မဆို ယုံကြည်ချက်ရှိပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသော အားကစားသမားများကို တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၇ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ ဂျူဂျစ်ဆု သင်တန်းသည် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော အစပိုင်း သင်ခန်းစာများကို လေးပွဲတွင်သာ သင်ကြားရန် ရှင်းလင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော ဘောင်ကို ပေးပါသည်။ အခြေခံ နိယာမများ၊ အခြေခံနည်းပညာများနှင့် ကိုယ်ကာကွယ်ရေး ဦးစားပေးချက်များကို သင်ယူပြီး ပွဲစဉ်များ၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေးကို ကျွမ်းကျင်ပါသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ၊ သင်ယူမှု အရှိန်ကွဲပြားမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် ယုံကြည်မှုရှိသော အရည်အသွေး မြင့်မားသော သင်ကြားမှုပေးရန် ရိုးရှင်းသော အကဲဖြတ်မှုများကို အသုံးပြုပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အဓိက BJJ လွတ်မြောက်နည်းများ။ မൗန့်၊ ဆိုက်နှင့် နောက်ကျော် လွတ်မြောက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ အသုံးပြုပါ။
- ကိုယ်ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာ။ တကယ့် ရင်ဆိုင်မှုများတွင် ဥပဒေမဲ့ အကျိုးရလဒ်မြင့်မားသော ဂျူဂျစ်ဆုကို အသုံးပြုပါ။
- သင်ခန်းစာ ဒီဇိုင်း။ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များနှင့် ချောမွေ့သော စီးဆင်းမှုဖြင့် လေးပွဲ BJJ အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
- လုံခြုံသော သင်ကြားခန်း။ ဉာဏ်ရည်ထက်သော ပွဲစဉ်များ၊ တံချိန်စည်းမျဉ်းများနှင့် အတွဲချိန်ဆက်မှုဖြင့် ဒဏ်ရာများ ကာကွယ်ပါ။
- အစပိုင်း သင်ကြားခန်း။ ဂျူဂျစ်ဆု အသစ်စတင် ကျောင်းသားများအတွက် ရှင်းလင်းပြီး လေ့ကျင့်မှု အလေးပေး သင်ခန်းစာများ လည်ပတ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း