ဘရာဇီးလ် ဂျူဂျစ်ဆူ သင်တန်း
ဘရာဇီးလ် ဂျူဂျစ်ဆူကို ရှစ်ပတ်စွမ်းဆောင်ရည်အစီအစဉ်ဖြင့် ကျွမ်းကျင်လောကွယ်ပါစေ။ ပြိုင်ပွဲအဆင်သင့်ဂိမ်းတည်ဆောက်ပါ၊ တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် လွတ်မြောက်မှုများကို ကျဉ်းမြောင်းပါ၊ လေ့ကျင့်မှုဝန်ကို စီမံပါ၊ ပွဲနေ့တွင် အထွတ်အထိပ်ရန် ဒေတာအခြေပြု ဗျူဟာများကို အသုံးပြုပါ—လေ့ကျင့်သူနှင့် အားကစားပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် အကောင်းဆုံး။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤဘရာဇီးလ် ဂျူဂျစ်ဆူ သင်တန်းသည် အခြေခံများကို ကျဉ်းမြောင်းစေရန်၊ ပြိုင်ပွဲအဆင်သင့်ဂိမ်းတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုဝန်ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ စီမံရန် အာရုံစိုက်ထားသော ရက် ၈ ပတ်အစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ရန်၊ ထိရောက်သော အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်မှုများကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန်နှင့် ခွန်အားတင်ကျန်း၊ အခြေအနေနှင့် ပြန်လည်နာလန်ရန် ပေါင်းစပ်ရန် သင်ယူရမည်။ အဓိကမျက်နှာပြင်များကို ခြေရာခံရန်၊ နည်းဗျူဟာများကို သန့်စင်ရန်၊ စည်းမျဉ်းများနှင့် ရမှတ်များကို နားလည်ရန်နှင့် သက်သေခံနိုင်သော လက်တွေ့ဗျူဟာဖြင့် ပြိုင်ပွဲများသို့ ဝင်ရောက်ရန် သင်ယူရမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- BJJ ကာလခွဲခြားဒီဇိုင်း- ပြိုင်ပွဲစွမ်းဆောင်ရည်အထွတ်အထိပ်အတွက် ရက်း ပတ်စက်ဝိုင်းများတည်ဆောက်ပါ။
- ပြိုင်ဘက်ဂိမ်းစီမံကိန်း- သင့်အားကစားသမားများအတွက် ထိပ်ပိုင်း၊ ဂါးနှင့် လွတ်မြောက်ခြင်းကွင်းများကို မြေပုံဆွဲပါ။
- ဒေတာအခြေပြု သင်ကြားရေး- ရောလ်များ၊ မျက်နှာပြင်များကို ခြေရာခံ၍ BJJ အစီအစဉ်များကို တိကျစွာ ချိန်ညှိပါ။
- အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်မှုဒီဇိုင်း- လျင်မြန်သော အောင်မြင်မှုများအတွက် တူးဖော်ခြင်း၊ စပါရင်း နှင့် S&C ကို ဖွဲ့စည်းပါ။
- ပြိုင်ပွဲဗျူဟာ- စည်းမျဉ်းများ၊ ရမှတ်နှင့် အလျင်ကို အသုံးပြု၍ ဒေသခံ BJJ ပွဲများတွင် အနိုင်ယူပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း