အသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်လေ့ကျင့်ရေးညွှန်ကြားသူ သင်တန်း
အသက်ကြီးရွယ်အိုများ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ရေး ကျွမ်းကျင်သူ ဖြစ်လာပါ။ ဘေးကင်းသော အကဲဖြတ်ခြင်း၊ လဲကျခြင်းကာကွယ်ခြင်း၊ သွေးတိုး နှင့် ဆီးချို လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ၈ ပတ် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ သင်ယူ၍ ဘက်စ်နံရံပညာ ဆိုင်ရာ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အိုများအတွက် ထိရောက်ပြီး သက်သေခံနိုင်သော အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်လေ့ကျင့်ရေးညွှန်ကြားသူ သင်တန်းသည် အိုများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ၊ လဲကျခြင်းကာကွယ်ခြင်း အပါအဝင် ၈ ပတ်အစီအစဉ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ခွန်အားတင်ခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်လွယ်ရွေးလွယ်လွယ်ဖြစ်ခြင်း၊ ကတ်ဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ သွေးဖိအား နှင့် သွေးတွင်းသကြားပမာဏ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ သက်သေခံနိုင်သော လမ်းညွှန်ချက်များ အသုံးချခြင်း၊ ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများဖြင့် လိုက်နာမှုနှင့် ရေရှည်ရလဒ်များ မြှင့်တင်ခြင်း သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အိုများ အန္တရာယ်စစ်ထုတ်ခြင်း- လဲကျခြင်း၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို လိုအပ်ချက်များ လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ပါ။
- အိုများ ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ၈ ပတ် ခွန်အား၊ ဟန်ချက်၊ ကတ်ဒီယို အစီအစဉ်များ လျင်မြန်စွာ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- လဲကျခြင်းကာကွယ်နည်းများ- စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ချိန်ကိုက်ခြင်း၊ ဟန်ချက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ယုံကြည်မှုရှိရှိ အသုံးချပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ကြည့်ခြင်း- သွေးဖိအား၊ သကြား၊ RPE ဖြင့် လက်ရှိအချိန်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ ချိန်ညှိပါ။
- စိတ်အားထက်သန်ရေး ညွှန်ကြားခြင်း- အင်တာဗျူး၊ SMART ပန်းတိုင်များ၊ ပွဲလိုက်စစ်ဆေးမှုဖြင့် လိုက်နာမှု မြှင့်တင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း