အားကစားစောင့်ကြည့်ရေးသင်တန်း
အားကစားစောင့်ကြည့်ရေးသင်တန်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရှင်များကို ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ၄ ပတ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန်၊ လူကြီးများကို စစ်ဆေးရန်၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံရန်၊ လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ACSM နှင့် WHO လမ်းညွှန်ချက်များကို အမှန်တကယ် အသေးစား အုပ်စုလေ့ကျင့်မှုတွင် အသုံးချရန် ကူညီပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစားစောင့်ကြည့်ရေးသင်တန်းသည် ACSM နှင့် WHO လမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြု၍ လူကြီးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ၄ ပတ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ ရိုးရှင်းသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ၊ လှုပ်ရှားမှုစစ်ဆေးမှုများနှင့် ရှင်းလင်းသော လက်ခံမှုဖောင်များကို သင်ယူပြီး ဟန်ချက်ညီသော ကတ်ဒီယိုနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုများကို ပြန်လည်ချိန်ညှိမှု၊ တိုးတက်မှုနှင့် တိကျသော ပြင်းအားစောင့်ကြည့်မှုဖြင့် တည်ဆောက်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုတိုးမြှင့်ရန်၊ ရလဒ်များခြေရာခံရန်၊ ဘုံပြဿနာများကိုင်တွယ်ရန်နှင့် သက်သေပြလို့ရသော စံနှုန်းများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အသုံးချပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဘေးကင်းသော ၄ ပတ်အားကစားအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- သက်သေပြလို့ရ၊ အချိန်ချွေတာ၊ ရလဒ်ဗဟိုပြု။
- လျင်မြန်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း- စမ်းသပ်မှု၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများနှင့် ရှင်းလင်းသော လွှဲပြောင်းဆုံးဖြတ်ချက်များ။
- အသေးစား အုပ်စုများကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- ရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ၊ SMART ပန်းတိုင်များနှင့် တည်တံ့သော လိုက်နာမှု။
- လေ့ကျင့်မှု ပြင်းအားကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- RPE၊ နှလုံးခုန်နှုန်း နှင့် လူကြီးများအတွက် တိုးတက်မှု ခြေရာခံမှု။
- ACSM နှင့် WHO လမ်းညွှန်ချက်များ အသုံးချခြင်း- တရားဝင်စံနှုန်းများကို နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း