ကရော့စ်ဖिट်သင်တန်း
ကျောင်းအားကစားပညာအတွက် ကရော့စ်ဖिट် သင်ကြားရေးကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဘေးကင်းသော လှုပ်ရှားမှု တိုးတက်မှုများ၊ WOD ဒီဇိုင်း၊ ဒဏ်ရာရှိသူများအတွက် ချိန်ညှိခြင်း၊ အတန်း ဘေးကင်းရေး၊ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားခြင်းတို့ကို သင်ယူပြီး မြင့်မားသော ပြင်းထန်မှု၊ ထိရောက်ပြီး ပါဝင်နိုင်သော အုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ လည်ပတ်နိုင်ပါစေ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကရော့စ်ဖिट်သင်တန်းသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော မြင့်မားသော ပြင်းထန်မှုပါသော အတန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဘားဘယ်လ်၊ ကက်တယ်ဘယ်လ်၊ ပလိုင်အိုမက်တစ်နှင့် ဂျင်မန်စတစ်စွာ၏ လှုပ်ရှားမှုနည်းပညာ နှင့် တိုးတက်မှုများကို သင်ယူပါ၊ ပူနွေးခန်း၊ မော်တာ ပြင်ဆင်ခန်း၊ ကျွမ်းကျင်မှု ဘလောက်များပါ။ WOD ဒီဇိုင်း၊ ချိန်ညှိခြင်း၊ ပြင်းထန်မှု ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေး နှင့် သင်တန်း အကဲဖြတ်ခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်ပါ၊ အုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်း တိုင်းကို ဖွဲ့စည်းထားပြီး ထိရောက်ပြီး ရလဒ်များရရှိရန် ဦးတည်ပါစေ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကရော့စ်ဖစ် လှုပ်ရှားမှု သင်ကြားခြင်း- ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လှမ်းတင်ခြင်း နှင့် ဂျင်မန်စတစ် တိုးတက်မှုများကို သင်ကြားပါ။
- WOD ဒီဇိုင်း ကျွမ်းကျင်မှု- ချိန်ညှိနိုင်သော AMRAP၊ EMOM နှင့် For Time လေ့ကျင့်ခန်းများကို လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်ပါ။
- ဘေးကင်းရေး နှင့် အန္တရာယ် ထိန်းချုပ်ခြင်း- ဝန်ချိန်၊ ချထားပုံ၊ စောင့်ကြည့်ခြင်း နှင့် အရေးပေါ် တုံ့ပြန်မှုများကို စီမံပါ။
- ဉာဏ်ရည်ထက်သော ချိန်ညှိရေး ဗျူဟာများ- ပြင်းထန်မှု၊ သက်ရောက်မှု နှင့် ထုထည်ကို ကန့်သတ်ချက်တိုင်း အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
- မြင့်မားသော သက်ရောက်မှုရှိသော အတန်း ခေါင်းဆောင်မှု- ရှင်းလင်းစွာ ညွှန်ကြားပါ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ နှင့် သင်တန်း တိုင်းကို ပြုပြင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း