၅၀ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများအတွက် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း သင်တန်း
၅၀ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ စစ်ဆေးမှု၊ ချော်လဲကာကွယ်ရေး၊ အနိမ့်သက်ရောက်မှု ခွန်အား၊ အပြုအမူပြောင်းလဲရေး၊ အုပ်စုစီမံမှုများကို သင်ယူ၍ ယုံကြည်မှုရှိပြီး ဘူးဘီနှင့်ပတ်သက်မှုနည်း အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ကာ ရွေ့လျားမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ရေရှည်လိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
၅၀ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများအတွက် လှုပ်ရှားမှု သင်တန်းသည် ဘူးဘီနှင့် ပတ်သက်မှုနည်း အစီအစဉ်များကို ဘေးကင်းစွာ ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ သက်သေခံနိုင်သော လမ်းညွှန်ချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမစခင် စစ်ဆေးမှု၊ အန္တရာယ်အဆင့်ခွဲခြားမှုများကို သင်ယူ၍ အနိမ့်သက်ရောက်မှု ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှု၊ ရွေ့လျားမှု၊ ချော်လဲခြင်းကာကွယ်ရေး သင်ခန်းစာများ တည်ဆောက်ပါသည်။ အပြုအမူပြောင်းလဲရေး ဗျူဟာများ၊ ပြင်းအား စောင့်ကြည့်မှု၊ အုပ်စုဘေးကင်းရေးကို ကျွမ်းကျင်လာစေပြီး လိုက်နာမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဘေးကင်းသော စစ်ဆေးမှုနှင့် အန္တရာယ်စစ်ဆေးမှု- ၅၀ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးများကို လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လျင်မြန်စွာ ခွင့်ပြုပါ။
- အနိမ့်သက်ရောက်မှု ခွန်အားအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း- ဘူးဘီနှင့်ပတ်သက်မှုနည်း၊ သက်သေခံနိုင်သော၊ အချိန်ချွေတာပါ။
- ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ချော်လဲကာကွယ်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ သင်ကြားပါ- တည်ငြိမ်မှုနှင့် နေ့စဉ်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
- ပြင်းအားနှင့် ဘေးကင်းရေး စောင့်ကြည့်ပါ- RPE၊ စကားပြောစမ်းသပ်မှု၊ ဇီဝတာကို စစ်ဆေးပြီး အန္တရာယ်အချက်များကို တုံ့ပြန်ပါ။
- ၅၀-၇၀ နှစ်အမျိုးသမီးများအတွက် အပြုအမူ ဗျူဟာများဖြင့် လိုက်နာမှုကို တိုးတက်စေပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း