လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှု သင်တန်း

အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှု သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤအလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှု သင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု ယန္တရားများကို နားလည်ရန်၊ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ခက်ခဲသော အလုပ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော သက်သေပြအခြေခံ ကိရိယာအစုံကို ပေးပါသည်။ ကျိုးကြောင်းရှိပြီး တိုတောင်းသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ၊ အဖွဲ့အစည်း ဗျူဟာများနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်များကို သင်ယူပါ။ ခေတ်မီ အလုပ်ခွင်များတွင် ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် အာရုံစိုက်ထားသော တိုတောင်းသော အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အလုပ်စိတ်ဖိစီးမှုကို အကဲဖြတ်ပါ- အန္တရာယ်နှင့် ထိခိုက်မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ရန် အတည်ပြုထားသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
  • တိုတောင်းသော EAP အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ- ၄-၆ ဆယ့်စီးယန်း ရည်မှန်းချက်အလိုက် စိတ်ဖိစီးမှု ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို တည်ဆောက်ပါ။
  • CBT အခြေခံ ကိရိယာများကို ဆောင်ရွက်ပါ- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားပါ။
  • အဖွဲ့အစည်း ပြုပြင်မှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ- မူဝါဒ၊ အလုပ်ဝန်နှင့် အဖွဲ့ဝင်ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကြံပေးပါ။
  • အလုပ်ခွင်ကျင့်ဝတ်များကို ကိုင်တွယ်ပါ- လျှို့ဝှက်ချက်၊ အန္တရာယ်နှင့် နှစ်မျိုးဖြစ်သော သစ္စာရှိမှုများကို စီမံပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
Giulio Carlo
Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း