ယောဂနှင့် အာဟာရဓာတ်ကျွမ်းကျင်သင်တန်း
ယောဂသင်ကြားရေးကို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အာဟာရဓာတ်ဗျူဟာများဖြင့် မြှင့်တင်ပါ။ အစာအိမ်နှင့်သင့်တော်သော အစားအသောက်အချိန်များ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်မှုနှင့် ဖိုင်ဘာအခြေခံများကို သင်ယူကာ ဖောက်သည်များ၏ စွမ်းအင်၊ အစာချေဖျက်မှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသော ၄ ပတ်ယောဂ-အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤသင်တန်းသည် လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအသောက်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝပုံစံများကို ကိုက်ညီအောင်လုပ်နည်းကို သင်ကြားပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကောင်း၊ စွမ်းအင်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အိပ်စက်မှုငြိမ်သက်မှုရရှိစေသည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်မှုနှင့် အစားအသောက်အချိန်များအခြေခံ၊ အစာအိမ်နှင့်သင့်တော်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုများနှင့် ရိုးရှင်းသော ပြင်ဆင်နည်းများကို သင်ယူကာ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များ၊ ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနည်းပညာများပါသော လက်တွေ့ကျသော ၄ ပတ်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနည်းကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စွမ်းအင်ဗဟိုပြု အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်ရေးဆွဲမှု- စွမ်းအင်တည်ငြိမ်စေပြီး အစာချေဖျက်မှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေသည်။
- အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂလွှတ်စဉ်များ- မြို့ပြတွင်နေထိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုရှိသော ဖောက်သည်များအတွက် နူးညံ့သော စီးဆင်းမှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။
- ၄ ပတ်ယောဂ-အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်များ- ရှင်းလင်းပြီး ခြေရာခံနိုင်သော ဖောက်သည်တိုးတက်မှုအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်သည်။
- ယောဂအာဟာရဓာတ်အတွက် ဖောက်သည်အကဲဖြတ်မှု- အလေ့အထများ၊ သတိပေးလက္ခဏာများနှင့် အဓိကလက္ခဏာများကို ပရိုဖိုင်ဖျူးထုတ်သည်။
- အပြုအမူပြောင်းလဲမှု သင်ကြားမှု- အလေ့ထပ်ခါတလဲလဲကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ လိုက်နာမှုနှင့် ရေရှည်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်သည်။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း