ယောဂနှင့် အာဟာရဓာတ်ကျွမ်းကျင်သင်တန်း
ယောဂသင်ကြားရေးကို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အာဟာရဓာတ်ဗျူဟာများဖြင့် မြှင့်တင်ပါ။ အစာအိမ်နှင့်သင့်တော်သော အစားအသောက်အချိန်များ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်မှုနှင့် ဖိုင်ဘာအခြေခံများကို သင်ယူကာ ဖောက်သည်များ၏ စွမ်းအင်၊ အစာချေဖျက်မှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသော ၄ ပတ်ယောဂ-အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤသင်တန်းသည် လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအသောက်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝပုံစံများကို ကိုက်ညီအောင်လုပ်နည်းကို သင်ကြားပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကောင်း၊ စွမ်းအင်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အိပ်စက်မှုငြိမ်သက်မှုရရှိစေသည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်မှုနှင့် အစားအသောက်အချိန်များအခြေခံ၊ အစာအိမ်နှင့်သင့်တော်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုများနှင့် ရိုးရှင်းသော ပြင်ဆင်နည်းများကို သင်ယူကာ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များ၊ ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနည်းပညာများပါသော လက်တွေ့ကျသော ၄ ပတ်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနည်းကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စွမ်းအင်ဗဟိုပြု အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်ရေးဆွဲမှု- စွမ်းအင်တည်ငြိမ်စေပြီး အစာချေဖျက်မှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေသည်။
- အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂလွှတ်စဉ်များ- မြို့ပြတွင်နေထိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုရှိသော ဖောက်သည်များအတွက် နူးညံ့သော စီးဆင်းမှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။
- ၄ ပတ်ယောဂ-အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်များ- ရှင်းလင်းပြီး ခြေရာခံနိုင်သော ဖောက်သည်တိုးတက်မှုအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်သည်။
- ယောဂအာဟာရဓာတ်အတွက် ဖောက်သည်အကဲဖြတ်မှု- အလေ့အထများ၊ သတိပေးလက္ခဏာများနှင့် အဓိကလက္ခဏာများကို ပရိုဖိုင်ဖျူးထုတ်သည်။
- အပြုအမူပြောင်းလဲမှု သင်ကြားမှု- အလေ့ထပ်ခါတလဲလဲကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ လိုက်နာမှုနှင့် ရေရှည်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်သည်။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း