နက်ချူရာပတ်နှင့် ယောဂသင်တန်း
ယောဂသင်ကြားရေးကို နက်ချူရာပတ်ကိရိယာများဖြင့် မြှင့်တင်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချ၊ အိပ်စက်မှုနှင့် အစာချေဖျက်မှုကို တိုးတက်စေ၊ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပါ။ ဘေးကင်းသော စီစဉ်မှု၊ ဖောက်သည်ဆက်သွယ်ရေး၊ အတန်းများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး သင်တန်းများတွင် ချက်ချင်း အသုံးပြုနိုင်သော လေးပတ်ကြာ အစီအစဉ်ကို သင်ယူပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤနက်ချူရာပတ်နှင့် ယောဂသင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်မှု၊ အစာချေဖျက်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အသိပညာကို အလေးပေး၍ သုံးပါကျန်း၊ လေးပတ်ကြာ အသင့်ပါသင်္ကေတကောင်းကင်ဘဝအစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။ တိုင်းတာနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ ရုံးဝန်ထမ်းများအတွက် ဘေးကင်းသော သင်တန်းများ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း၊ ထိရောက်သော အိမ်တွင်း အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။ ရိုးရှင်းသော နက်ချူရာပတ် လူနေမှုပုံစံ ကိရိယာများ၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် ဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ဖောက်သည်ရလဒ်များ တသမတ်တည်း ရေရှည်ရရှိရန် ဆက်သွယ်ရေး ပုံစံများကို ရရှိပါမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- တိုင်းတာနိုင်သော ယောဂအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့် အစာချေဖျက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။
- ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ယောဂသင်တန်းများ တည်ဆောက်ခြင်း- ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော စီစဉ်မှု၊ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အချိန်ဇယား။
- နက်ချူရာပတ် အလေ့အကျင့်များ ပေါင်းစည်းခြင်း- ဖောက်သည်များအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစာချေဖျက်မှုနှင့် အိပ်စက်မှုကို ပံ့ပိုးခြင်း။
- ဖောက်သည်နှင့်သင့်တော်သော အိမ်တွင်း အလေ့အကျင့်များ ဖန်တီးခြင်း- ယောဂနှင့် လူနေမှုပုံစံ အစီအစဉ်များ ၁၀-၂၀ မိနစ်ကြာ။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်သွယ်ခြင်း- ရှင်းလင်းသော လက်ကမ်း၊ ဘေးကင်းရေး ကန့်သတ်ချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း