ပါးလွှဲမှုအတွက် ယောဂသင်တန်း
ပါးလွှဲမှုအတွက် ယောဂသင်တန်းဖြင့် သင်ကြားမှုကို နက်ရှိုင်းစေပါ—အားကစားအလိုက် အကဲဖြတ်မှုများ၊ ဆီးချွန်း၊ ဟန်းစထရင့်နှင့် ပခုံးများအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော လိုက်နာမှုများ၊ ၄ ပတ်စီမံကိန်းများနှင့် ဘေးကင်းသော ဝန်ပေးစီမံမှုကို သင်ယူ၍ အားကစားသမားများကို ရွေ့လွှဲမှု ဖွင့်လှစ်ရန်၊ ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပါးလွှဲမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပံ့ပိုးရန် ဤသင်တန်းတွင် အဓိကမူတွေ၊ ဘေးကင်းသော ချိန်ညှိမှု၊ အသက်ရှူနည်းစနစ်များကို သင်ယူပါ။ ပြီးနောက် ပုံစံတိုးတက်မှုများ၊ ရိုးရှင်းသော အကဲဖြတ်မှုများနှင့် ၁၀-၄၀ မိနစ်သင်တန်းပုံစံများဖြင့် အသုံးချပါ။ တိုင်းတာနိုင်သော တိုးတက်မှုများကို ခြေရာခံပါ၊ ပြင်းထန်သော အချိန်ဇယားများတွင် ဝန်ပေးကို စီမံပါ၊ ရာသီတစ်ပတ်လုံး ပြန်အသုံးပြုနိုင်သော ၄ ပတ်စီမံကိန်းကို တည်ဆောက်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အားကစားလေ့ကျင့်မှု ဝန်ပေးများနှင့် လိုက်ဖက်သော ၄ ပတ် ယောဂ ပါးလွှဲမှု စီမံကိန်းများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
- ဆီးချွန်း၊ ဟန်းစထရင့်၊ ပခုံးနှင့် ရမ်းရိုးအတွက် တိကျသော ချိန်ညှိမှုနှင့် ညွှန်ကြားချက်များ သင်ကြားခြင်း။
- လျင်မြန်သော ရွေ့လွှဲမှု စမ်းသပ်မှုများ လုပ်ဆောင်ပြီး ရိုးရှင်းသော ဒေတာကိရိယာများဖြင့် ပါးလွှဲမှု တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။
- ပွဲမစခင်၊ ပြန်လည်နာလန်ရန်နှင့် ခရီးသွားရက်များအတွက် တိုတို အကျိုးသက်များသော ယောဂသင်တန်းများ တည်ဆောက်ခြင်း။
- ပါးလွှဲမှုလုပ်ငန်းများအတွင်း အားကစားသမားများကို ကာကွယ်ရန် ဘေးကင်းရေး၊ နာကျင်မှု အချက်ပြမှုများနှင့် ဝန်ပေးကို စီမံခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း