လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အားကစားဆေးကုသဆရာ(ဂျစ်တစ်)သင်တန်း

အားကစားဆေးကုသဆရာ(ဂျစ်တစ်)သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

အားကစားဆေးကုသဆရာ(ဂျစ်တစ်)သင်တန်းသည် ACL ဒဏ်ရာများကို ပထမဆေးခန်းစစ်ခန်းမှ အားကစားပြန်လည်ပါဝင်ရန် ဘေးကင်းစွာ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန်အထိ သက်သေပြရှိသော လမ်းညွှန်ချက်ကို ပေးပါသည်။ အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို စစ်ထုတ်ခြင်း၊ ထိရောက်သော prehab ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း၊ စစ်ဆေးပြီးနောက် စောစောပိုင်း ပြုစုခြင်း၊ ချိန်ညှိမှုရှိသော အင်အားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အခြေအနေ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တည်ဆောက်ခြင်း သင်ယူပါ။ အကယ်တော်ရာဒ်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော စမ်းသပ်မှု၊ ပြန်လည်ကစားရန် စံနှုန်းများနှင့် အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုကို အသုံးချရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • စူးရှည်သော ACL ဆေးခန်းစစ်မှု ကျွမ်းကျင်မှု- အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို စစ်ထုတ်ပြီး ဒူးမျဉ်းတည်ငြိမ်မှုကို လျင်မြန်စွာ စမ်းသပ်ပါ။
  • ထက်သန်သော ACL prehab အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲပါ- သိပ်သည်းဆွေးပြီး ချိန်ခွင်လျော်မှု ပြန်လည်ရရှိပါ။
  • သက်သေပြရှိသော ACL ပြန်လည်ကုသမှုကို ဦးဆောင်ပါ- အဆင့်ချိန်ညှိမှု အင်အား၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အလုပ်နှင့် ဝန်ကို လုပ်ပါ။
  • ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော အားကစားပြန်လည်ပါဝင်ရန် စံနှုန်းများ အသုံးချပါ- LSI၊ hop စမ်းသပ်မှုများနှင့် PRO အတိုင်းအတာ။
  • ဘေးကင်းသော RTP ဆုံးဖြတ်ချက်များ စီမံပါ- အားကစားသမား၊ နယ်မ်းရေးကို ဆရာ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့နှင့် အန္တရာယ်တွင် ချိန်ညှိပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း