လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး ပညာရှင်များအတွက် ကျောက်ရုံးထပ်ကွင်း ပြန်လည်ပြုပြင်ရေး သင်တန်း

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး ပညာရှင်များအတွက် ကျောက်ရုံးထပ်ကွင်း ပြန်လည်ပြုပြင်ရေး သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤသင်တန်းသည် ဆီးအိမ်နှင့် ကျောက်ရုံးထပ်ကွင်း ပျက်စီးမှု အကဲဖြတ်ခြင်း နှင့် ကုသခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော စွမ်းရည်များပေးသည်။ ရောထွေးဆီစောင့်မခံနိုင်မှု၊ ကျောက်ရုံးထပ်ကွင်း နာကျင်မှု၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း နှင့် လိင်ဆက်ဆံရာ နာကျင်မှုများပါဝင်သည်။ ဇီဝဗေဒ၊ အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက် စစ်ဆေးခြင်း၊ PFMT အစီအစဉ်၊ လက်ဖြင့်ကုထုံး၊ ဇီဝတုံ့ပြန်မှု၊ NMES နှင့် အပြုအမူ ပြန်လည်လေ့ကျင့်ခြင်းများကို သင်ယူပါ။ ၁၂ ပတ်ကုထုံး အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပြီး ရလဒ်များကို ခြေရာခံ၍ နေ့စဉ်လက်တွေ့တွင် ယုံကြည်စွာ အသုံးချနိုင်ရန် လက်ရှိ သက်သေပြမှုနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြုပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ကျောက်ရုံးထပ်ကွင်း အကဲဖြတ်ခြင်း- ဘေးကင်းပြီး သက်သေပြသော အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက် စစ်ဆေးမှုများ ဆောင်ရွက်ခြင်း။
  • PFMT အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း- ၁၂ ပတ် ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ညှိနှိုင်းမှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆောက်ခြင်း။
  • လက်ဖြင့်ကုထုံး- နာကျင်မှု သက်သာစေရန် အတွင်းပိုင်း ပြန်လည်လွှတ်မြောက်ခြင်း နှင့် လည်ပင်းအောက်ပိုင်း ရွေ့လျားခြင်း အသုံးပြုခြင်း။
  • ဆီးအိမ်နှင့် ဝမ်းကျောကုထုံး- ပြန်လည်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ မှတ်တမ်းစာအုပ်များနှင့် ဝမ်းချုပ်မှု ဗျူဟာများကို လမ်းညွှန်ခြင်း။
  • ကျောက်ရုံးထပ်ကွင်း နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း- အဆင့်ဆင့် ထိတွေ့မှု၊ အာရုံခံနိုင်ရည်လျှော့ချခြင်း နှင့် ပညာပေးခြင်း ပေါင်းစပ်ခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း