ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း နောက်ပိုင်း တိပ်ကပ်နည်း သင်တန်း
၄.၄/5
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း နောက်ပိုင်း တိပ်ကပ်နည်း သင်တန်းသည် ရူပဗေဒပညာရှင်များကို ဗိုက်အလယ်ပိုင်း ကြွက်သားခွဲခွဲခြင်း၊ ခါးအောက်နာကျင်မှု၊ ကျောပိုင်း တည်ငြိမ်မှု ထောက်ပံ့ရန် တိပ်ကပ်နည်း အဆင့်ဆင့်၊ ဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ပြန်လည်နာလန်ရေး ပေါင်းစပ်မှုများကို ပေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး ဖောက်သည်များ၏ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်မှု တိုးတက်စေပါသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၄ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း နောက်ပိုင်း တိပ်ကပ်နည်း သင်တန်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ပြန်လည်နာလန်ရေး အတွက် ဘေးကင်းစွာ ထောက်ပံ့နိုင်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြချက်ရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပေးပါသည်။ ကုစားမှု ကာလများ၊ ဗိုက်အလယ်ပိုင်း ကြွက်သားခွဲခွဲခြင်း ဇီဝဗေဒ၊ အဓိက ဘေးကင်းရေး စစ်ဆေးမှုများကို သင်ယူပြီး ဖောက်သည်နှင့် ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်ရေး၊ ဗိုက်နှင့် ခါးရိုးထောက်ပံ့မှု တိပ်ကပ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပေါင်းစပ်မှုကို ကျွမ်းကျင်လာစေပြီး ထိရောက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာ ရှိသော ရည်မှန်းချက်အလိုက် တိပ်ကပ်နည်း အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး နောက်ပိုင်း ဘေးကင်း တိပ်ကပ်ခြင်း- အန္တရာယ်များ စစ်ထုတ်ခြင်း၊ အရေပြားကာကွယ်ခြင်း၊ ကုစားမှု ထောက်ပံ့ခြင်း။
- ကြွက်သားခွဲခွဲခြင်း နှင့် အူလယ်ပိုင်း တိပ်ကပ်ခြင်း- ပစ်မှတ်ထား ဗိုက်နှင့် ခါးရိုး ထောက်ပံ့မှု အသုံးပြုခြင်း။
- လူနာ ပညာရေး ကျွမ်းကျင်မှု- တိပ်ကပ်နည်း ရည်မှန်းချက်များ၊ ကန့်သတ်ချက်များ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုစုခြင်း အဆင့်များ ရှင်းပြခြင်း။
- နာလန်ရေး ပေါင်းစပ်ခြင်း- တိပ်ကပ်နည်းကို အူလယ်ပိုင်း၊ ကျောပိုင်း ကြွက်သား၊ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း။
- သက်သေပြချက်အခြေခံ အလေ့အကျင့်- လက်ရှိ တိပ်ကပ်နည်း သုတေသနကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး နောက်ပိုင်း ပြုစုမှုတွင် အသုံးပြုခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း