ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော ရှင်သန်ကုထုံး သင်တန်း
ရှင်သန်ကုထုံး အလုပ်ကို ရှေ့ဆက်စေရန် နှလုံး နှင့် အပေါ်ပိုင်း နားရိုး နာကျင်မှု အတွက် ပေါင်းစည်းရေး သက်သေ အခြေခံ ကိရိယာများ— ဇီဝစိတ်ဆိုရှယ် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ပစ်မှတ်ထား လေ့ကျင့်ခန်း၊ လက်ဖြင့်ကု၊ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ဗျူဟာ၊ ရှင်းလင်း ကုသမှု စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော ရှင်သန်ကုထုံး သင်တန်းသည် နှလုံး နှင့် အပေါ်ပိုင်း နားရိုးနှင့် နှလုံးနာကျင်မှု ကို ၆-၈ ပတ် လက်တွေ့ ပုံစံဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရန် သက်သေ အခြေခံ ရှင်းလင်းသော မူဘောင်ကို ပေးပါသည်။ ပစ်မှတ်ထား အကဲဖြတ်ခြင်း၊ အဆင့်သတ်မှတ် လှုပ်ရှားမှု၊ အသက်ရှူ ပြန်လည်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ အိပ်စက်မှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ ဗျူဟာ၊ လက်ဖြင့်ကုနှင့် ဆက်သွယ်ရေး ကိရိယာများကို သင်ယူပြီး ယုံကြည်မှုဖြင့် ပြုစုမှု စီမံခန့်ခွဲ၊ စောင့်ကြည့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်နိုင်ကာ လူနာရလဒ်များ ရေရှည် တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပေါင်းစည်းရေး နှလုံး နာကျင်မှု အကဲဖြတ်ခြင်း- သက်သေ အခြေခံ အာရုံစူး စစ်ဆေးမှု လျင်မြန်စွာ ဆောင်ရွက်ပါ။
- ဇီဝစိတ်ဆိုရှယ် ကုသမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ရှင်းလင်း ၆-၈ ပတ် ပြန်လည်ကုသမှု လမ်းညွှန်များ တည်ဆောက်ပါ။
- စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ အသက်ရှူ နှင့် အိပ်စက်မှု ကိရိယာများ- ရိုးရှင်းသော နာကျင်မှု သက်သာစေရေး အလေ့အထ လေ့ကျင့်ပါ။
- ကုသဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် လက်ဖြင့်ကု- ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော နှလုံး ပြန်လည်ကုသမှု တိုးတက်စေပါ။
- စိတ်အားထက်သန်စေရေး ဆက်သွယ်ရေး- တိုတို ပစ်မှတ်ထား ပညာရေး ဖြင့် လိုက်နာမှု မြှင့်တင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း