လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မွေးရာပါ စိတ်ပညာသင်တန်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မွေးရာပါ စိတ်ပညာသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မွေးရာပါ စိတ်ပညာသင်တန်းသည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်မှ မွေးရာပါ အစောပိုင်းအထိ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း နှင့် စိတ်ထဲဝင်ရောက်လာသော အတွေးများကို မှတ်မိ၍ အကဲဖြတ်၍ စီမံနိုင်ရန် ရှင်းလင်းသော ကိရိယာများပေးသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော စစ်ထုတ်မှု၊ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှု၊ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များ၊ ဘေးကင်းရေးစီမံကိန်း နှင့် CBT နှင့် IPT ကဲ့သို့ သက်သေခံထားသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို သင်ယူပြီး မိဘနှင့် ကလေးကို ထောက်ပံ့သော ထိရောက်ပြီး ကျင့်ဝတ်မျှတသော ပြုစုစီမံကိန်းများ တည်ဆောက်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မွေးရာပါ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှု - EPDS၊ GAD-7၊ PHQ-9 ကို လျင်မြန်စွာ စစ်ထုတ်၍ ရမှတ်ပေး၍ အဓိပ္ပာယ်ဖော်ရန်။
  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပညာ စိတ်ကျန်းမာရေး ဖွဲ့စည်းမှု - ဇီဝဆေးဗေဒဆိုင်ရာ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ နှင့် ချိတ်ဆက်မှု မော်ဒယ်များကို လျင်မြန်စွာ အသုံးချရန်။
  • တိုတို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မွေးရာပါ CBT နှင့် IPT - စိုးရိမ်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု နှင့် အခန်းကဏ္ဍပြောင်းလဲမှုများအတွက် အာရုံစူးစိုက်ထားသော ကိရိယာများ ဆောင်ရွက်ရန်။
  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ဘေးကင်းရေးနှင့် ပိုမိုမြင့်တက်ရန် - အနံ့အကျဉ်းများ ရှာဖွေပြီး ရှင်းလင်းသော လွှဲပြောင်းလမ်းကြောင်းများ လှုံ့ဆော်ရန်။
  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မွေးရာပါ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွင် ဆက်သွယ်ရေး - အမှတ်အသားကင်းစင်ပြီး ယဉ်ကျေးမှုအသိပညာရှိ အကြံပေးစာသားများ အသုံးပြုရန်။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း