ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ ပြင်ဆင်ရေး သင်တန်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ ပြင်ဆင်ရေး သင်တန်းဖြင့် သင့်မွေးကင်းရေး အလုပ်ကို မြှင့်တင်ပါ—မွေးကင်းရေး ဇီဝဗေဒ၊ နာကျင်မှု ကျော်လွှားရန် ကိရိယာ၊ ဆေးရုံ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ပါတနာ လေ့ကျင့်မှုကို ကျွမ်းကျင်ကာ ပိုမို လုံခြုံ၊ အေးချမ်းပြီး ယုံကြည်မှုရှိသော မွေးဖွားမှုများကို ပေးအပ်ပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ ပြင်ဆင်ရေး သင်တန်းသည် သာမန် မွေးကင်းရေး၊ ဆေးရုံသွားရန် ရှင်းလင်းသော လက္ခဏာများနှင့် အန္တရာယ်နည်းသော မွေးကင်းရေးတွင် သာမန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို မိသားစုများအား သင်ကြားရန် တိုတို လက်တွေ့ကျသော မူဘောင်ပေးသည်။ ဆေးမပါသော နာကျင်မှု ကျော်လွှားနည်းစနစ်များ၊ ပါတနာပံုကူညီမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေး ဗျူဟာများ၊ ရိုးရှင်းသော ကိရိယာ၊ စစ်ဆေးစာရင်း နှင့် လိုက်ပါစီမံကိန်းများဖြင့် ထိရောက်သော နာရီ ၂ ပတ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနည်းကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- သာမန် မွေးကင်းရေး အဆင့်များကို ရှင်းလင်း၍ ယုံကြည်မှုရှိစွာ သက်သေ အခြေခံ လမ်းညွှန်ပေး။
- ပါတနာများကို လက်တွေ့ သက်သာရေး လေ့ကျင့်ပါ—အနေအထား၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ တန်ဆာ ဖိအား၊ ပံုကူညီမှု။
- ဆေးမပါသော နာကျင်မှု သက်သာရေး သင်ကြား—အသက်ရှူ၊ လှုပ်ရှားမှု၊ ရေအသုံး၊ စိတ်ပိုင်း နည်းစနစ်များ။
- မိသားစုများကို ဆေးရုံ အလုပ်ကို ပြင်ဆင်ပါ—စောင့်ကြည့်မှု၊ IV၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ နှစ်သိမ့်ဆေး။
- အာရုံစိုက်ထားသော နာရီ ၂ ပတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သင်ခန်းစာ လည်ပတ်ပါ—အစီအစဉ်၊ လက်ကမ်း စာရွက်များ၊ လိုက်ပါ ဇာတ်ညွှန်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း