ကျန်းမာရေး နှင့် အာဟာရအကြံပေးသင်တန်း
အာဟာရအလေ့အကျင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် လှုပ်ရှားမှုအတွက် သက်သေပြလက်ရာရှိသော ကိရိယာများဖြင့် သင်ယူပါ။ အကြံပေးမှု၊ အစားအသောက်စီမံကိန်း၊ အန္တရာယ်စစ်ထုတ်မှု နှင့် ၄ပတ်အစီအစဉ်ဒီဇိုင်းကို သင်ယူ၍ အလုပ်များသော လူကြီးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို ပေးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကျန်းမာရေး နှင့် အာဟာရအကြံပေးသင်တန်းသည် အလုပ်များသော လူကြီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်း၊ စွမ်းအင်၊ အိပ်စက်မှု နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပံ့ပိုးရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြလက်ရာရှိသော ကိရိယာများပေးသည်။ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုညွှန်ကြားချက်များ၊ အစားအသောက်စီမံကိန်းဗျူဟာများ၊ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနည်းလမ်းများကို သင်ယူပါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များကို စစ်ထုတ်ခြင်း၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ ၄ပတ်စတင်အစီအစဉ်များကို ချိန်ညှိခြင်း နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြု၍ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ရလဒ်မျှော်လင့်ချက်ရှိသော အကြံပေးမှုပေးရန် သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဇီဝဓာတုဆောင်းဝါဒဘဝပုံစံ အကြံပေး - ဖောက်သည်များအတွက် အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် လှုပ်ရှားမှု ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- ၄ပတ် အာဟာရအစီအစဉ်များ - လက်တွေ့ရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်း၊ ခြေရာခံ နှင့် ချိန်ညှိပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ထုတ်မှု အခြေခံ - အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပြီး အထူးကျွမ်းကျင်သူများထံ လွှဲပြောင်းရန် သိရှိပါ။
- သက်သေပြလက်ရာရှိ အစားအသောက်စီမံကိန်း - ရိုးရှင်း၊ သယ်ဆောင်လွယ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ရန်သင့်သော မီနူးများ တည်ဆောက်ပါ။
- အပြုအမူပြောင်းလဲမှု အကြံပေး - အလုပ်များသော လူကြီးများတွင် လိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ရန် MI နှင့် အကျင့်များကို အသုံးပြုပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း