လက်တွေ့ အားကစားအာဟာရ သင်တန်း
အသင်းအားကစားသမားများအတွက် လက်တွေ့ အားကစားအာဟာရကို ကျွမ်းကျင်လာစေရန် သင်တန်း။ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ပွဲနေ့ အာဟာရပြီးအောင်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု စီစဉ်ခြင်း၊ နေ့စဉ်အစားအသောက်ပုံစံများ ဒီဇိုင်းဆောက်ခြင်း၊ သက်သေပြအထောက်အထားရှိ ဖြည့်စွမ်းဆေးများ အသုံးပြုခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည်၊ ပြန်လည်နာလန်ရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု မြှင့်တင်ပေးသော ရိုးရှင်းသော မီနူးများ တည်ဆောက်ခြင်းတို့ကို သင်ယူရမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
လက်တွေ့ အားကစားအာဟာရ သင်တန်းတွင် စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ မက်ခရိုနယ်ဂျီတာ ပစ္စည်းများကို တိကျစွာ သတ်မှတ်ခြင်း၊ အလုပ်များသော အားကစားသမားများအတွက် နေ့စဉ်အစားအသောက်ပုံစံများ တည်ဆောက်ခြင်းတို့ကို သင်ယူရမည်။ ပွဲနေ့နှင့် လေ့ကျင့်ရေး လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်စွမ်းခြင်းနှင့် ဖြည့်စွမ်းဆေးများ ဗျူဟာ၊ လျင်မြန်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဈေးဝယ်စာရင်း နှင့် လိုက်နာရန် ကိရိယာများပါသော နှစ်ရက်စာ မီနူးအစီအစဉ်များကို သင်ယူ၍ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပြန်လည်နာလန်ရေး တိုးတက်စေသော ထိရောက်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော အာဟာရပြီးအောင်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုများ ယုံကြည်စွာ ဖန်တီးနိုင်မည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပွဲနေ့ အာဟာရပြီးအောင်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု အစီအစဉ်များ- လျင်မြန်ပြီး သက်သေပြအထောက်အထား ရှိသော ပွဲမစ၌နှင့် ပွဲပြီးနောက် အစားအစာများ ဒီဇိုင်းဆောက်ခြင်း။
- စွမ်းအင်နှင့် မက်ခရိုနယ်ဂျီတာ- အားကစားအမျိုးအစား သီးခြားသော ကယ်လိုရီ၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့် အဆီ တွက်ချက်ခြင်း။
- အားကစားသမားများအတွက် အစားအသောက် အချိန်ဇယား- အလုပ်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရိုးရှင်းသော နေ့စဉ်မီနူးများ တည်ဆောက်ခြင်း။
- ရေဓာတ်ဖြည့်စွမ်းခြင်းနှင့် ဖြည့်စွမ်းဆေး- လက်တွေ့ကျသော အရည်၊ အီလက်ထရိုလိုက်နှင့် ဘေးကင်းသော ဖြည့်စွမ်းဆေး အသုံးပြုမှု သတ်မှတ်ခြင်း။
- နှစ်ရက်စာ မီနူး- ဘတ်ဂျက်သက်သာပြီး နို့စစ်ဓာတ်နည်းသော အစီအစဉ်များ လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ဖန်တီးခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း